Cos'è il mio Runna Score?
Il tuo Runna Score su è un indicatore dei tuoi progressi: riflette le tue prestazioni rispetto a quanto previsto dal tuo piano di allenamento. Man mano che procedi con il tuo programma e i tuoi tempi stimati in gara migliorano, aumenta anche il tuo Runna Score.
Al momento, il Runna Score è disponibile solo con i piani Premium a pagamento
Dove posso trovare il mio punteggio Runna?
Puoi trovare il tuo Runna Score nell'app andando alla scheda " Activities" (Attività Runna) , selezionando " Performance" (Prestazioni Runna)e scorrendo fino in fondo alla pagina.
Cosa significa il mio punteggio Runna?
Punteggio più alto + colore verde più chiaro → Stai andando alla grande - continua così!
Punteggio più basso + colore verde più scuro → Potresti aver saltato qualche allenamento, oppure i tuoi dati indicano che non stai raggiungendo il chilometraggio previsto o i passi target
Al momento, il Runna Score non ha un limite massimo prestabilito e non viene valutato in base a una scala universale. È invece pensato per essere in base al tuo piano di allenamento.
Una breve nota
Al momento, il Runna Score non è ancora in grado di tenere conto di fattori come il tempo, il terreno, la stanchezza, eventuali malattie o gli impegni della vita quotidiana. Abbiamo in programma di migliorare il Runna Score nel corso dell'anno per renderlo più utile e trasparente; quindi, se al momento non ti sembra rilevante, va benissimo se preferisci concentrarti invece sui tuoi progressi personali.
Runna Scores in azione
Mettiamo che James inizi il suo programma di allenamento con un tempo stimato per la 5K di pari a 28 minuti. Man mano che si allena con costanza e migliora la sua condizione fisica, il suo tempo stimato sui 5 km scende a 25 minuti e il suo Runna Score aumenta per riflettere questi progressi:
Punteggio Runna: 688 → Per chi è alle prime armi, basato su una 5K di 28 minuti
Punteggio Runna: 760 → Dopo un allenamento costante, basato su una 5K di 25 minuti
Cosa succede se il mio punteggio scende?
Se il tuo punteggio scende, non preoccuparti: non significa per forza che non stai facendo progressi. Il motivo potrebbe essere:
Hai ridotto gli allenamenti nell'ultimo periodo
Sessioni più impegnative in cui hai faticato a raggiungere i ritmi target
Una stima aggiornata del tempo di gara che tiene conto delle tue prestazioni attuali
Il tuo Runna Score è un punto di riferimento, non un giudizio. Serve per aiutarti a tenere traccia dei tuoi progressi, ma non dovrebbe influire sulla tua motivazione.
Modifica del tuo punteggio
Non puoi modificare manualmente il tuo Runna Score, ma su puoi modificare il tuo tempo di gara stimato nell'app.
Se ti sembra che il passo sia troppo sostenuto o troppo lento:
Vai su Gestisci piano
Modifica il tuo Tempo stimato di gara (aumentalo o diminuiscilo di 20–30 secondi)
In questo modo i tuoi passi di allenamento verranno ricalibrati e il tuo Runna Score verrà aggiornato di conseguenza.
Domande frequenti
Perché non riesco a vedere il mio Runna Score?
Il Runna Score compare solo se hai un piano con obiettivi di passo su , quindi non verrà visualizzato se stai seguendo un piano su New to Running o su Return to Running.
Per qualsiasi altro programma, verifica che gli obiettivi di passo siano attivi andando su: scheda Oggi → icona del profilo (in alto a sinistra) → Impostazioni allenamento → Obiettivi di passo → Attivo.
Domande?
Stiamo lavorando per migliorare questa funzione in futuro, quindi per ora non preoccuparti: concentrati semplicemente su , Workout Insights, e , oltre ai consigli di Passo Insight su!
Se hai altre domande o hai bisogno di ulteriore assistenza, contattaci tramite la scheda "Assistenza" all'interno dell'app e faremo del nostro meglio per aiutarti!