Con centinaia di opzioni, una miriade di termini tecnici e consigli contrastanti, il mondo delle Scarpe da corsa può sembrare un po’ opprimente, soprattutto per chi è alle prime armi, ma una cosa è fondamentale: ogni corridore ha bisogno di una scarpa affidabile per l’allenamento quotidiano.

Per semplificarti le cose, abbiamo provato e testato alcune delle migliori scarpe da corsa per l'allenamento quotidiano disponibili sul mercato. Ecco cosa consiglia il Team Runna. Guarda la nostra guida quotidiana dedicata alle scarpe su Runna TV.

Le scarpe da corsa per l'allenamento quotidiano coprono in genere circa il 70-80% del chilometraggio settimanale di un corridore. Saranno la tua scelta ideale per le corse facili, quelle lunghe e, a volte, anche per gli allenamenti di velocità. Visto che ricoprono un ruolo così importante nell'allenamento, ciò di cui hai bisogno sono comfort, versatilità e sostegno.

Cos'è: quanto schiuma c'è tra il tuo piede e il terreno.
​Perché è importante: Più stack di solito vuol dire più ammortizzazione e protezione; meno stack dà più sensibilità al terreno e stabilità.

Cos'è: la differenza di altezza tra il tallone e l'avampiede.
​Perché è importante: I drop più alti spesso sono più comodi per chi appoggia prima il tallone, mentre quelli più bassi possono sembrare più naturali ma fanno lavorare di più i polpacci.

Cos'è: una suola con una forma curva che ti aiuta a passare facilmente dall'atterraggio alla spinta in avanti.
​Perché è importante: può rendere la corsa più fluida e ridurre l'affaticamento della parte inferiore delle gambe.

Perché è importante: Le scarpe più leggere sembrano più veloci e agili; quelle più pesanti spesso sembrano più ammortizzate e stabili.

Queste sono le scarpe da corsa super affidabili che il team Runna ama e usa ogni settimana.

Le Nike Pegasus 41 sono tra le scarpe da corsa più affidabili per tutti i giorni che puoi trovare sul mercato, e c'è un motivo. È fatto per essere un vero tuttofare, in grado di gestire la maggior parte del tuo allenamento settimanale senza stressare troppo le gambe o la tua forma fisica. Se stai cercando una scarpa che vada bene per corse facili, lunghe e a ritmo costante, la Pegasus è una scelta sicura ed efficace.

Quello che rende speciale il Pegasus 41 è il suo equilibrio. Non cerca di essere super morbido o super rimbalzante, ma offre una guida fluida e un po' rigida che sembra stabile e facile da controllare. Questa costanza lo rende super interessante per chi corre per aumentare il chilometraggio o per chi cerca una scarpa da allenamento quotidiana su cui poter contare per ogni tipo di corsa.

Buono a sapersi: Non è la scarpa più morbida in circolazione, quindi se ti piace un'ammortizzazione super soffice questa potrebbe sembrarti un po' rigida.

Conclusione: Una scarpa da allenamento affidabile e versatile, perfetta per affrontare senza problemi tutti i chilometri che fai ogni settimana.

Le scarpe da corsa Hoka Clifton 10 ( ) sono perfette per chi vuole stare comodo mentre corre. Famosa per la sua morbidezza e la sua comodità, la Clifton è diventata la scarpa perfetta per allenarsi tutti i giorni, per correre senza stress, per recuperare e per chiunque voglia aumentare il volume settimanale. È il tipo di scarpa che scegli quando le gambe sono stanche ma vuoi comunque continuare a correre.

Anche se è morbida sotto i piedi, la Clifton 10 ti dà una corsa fluida e stabile grazie all'ammortizzazione leggera di Hoka e alla sua caratteristica forma rocker. Il risultato è una scarpa che rende la corsa più facile, soprattutto quando vai a passo lento, senza sembrare ingombrante o troppo pesante.

Buono a sapersi: Se ti piace una guida più rigida o reattiva, questa potrebbe sembrarti troppo morbida.

Conclusione: Una scarpa da allenamento quotidiana che punta tutto sul comfort, perfetta per chi è alle prime armi, per le corse di recupero e per aumentare gradualmente il chilometraggio.

La ASICS NOVABLAST 5 è la scarpa più energica e reattiva di questa linea. È pensato per chi corre e vuole che l'allenamento quotidiano sia vivace invece che noioso, dando una sensazione di elasticità alle corse di tutti i giorni. Se ti piacciono le scarpe che rendono divertenti anche le corse più facili, le Novablast sono proprio quello che fa per te.

Questa quinta versione punta ancora di più su quella caratteristica elasticità, combinando un'ammortizzazione generosa con un'intersuola reattiva che aiuta a fare passi fluidi e scorrevoli. È comunque abbastanza comodo per gli allenamenti più lunghi, ma dà il meglio quando vuoi che la tua scarpa da allenamento quotidiana aggiunga un po' di brio alla tua routine.

Buono a sapersi: Il rimbalzo potrebbe sembrare un po' troppo vivace per chi ama una corsa morbida o silenziosa.

Conclusione: Una scarpa da allenamento divertente ed energica che rende le corse facili e regolari più emozionanti.

Le New Balance 1080 v14 sono scarpe da allenamento quotidiano super ammortizzate che uniscono comfort e struttura. Pensata per chi corre e vuole proteggere i piedi senza rinunciare alla stabilità, è perfetta per le corse lunghe e per chi fa tanti chilometri ogni settimana.

Rispetto alle versioni precedenti, la v14 offre una guida più controllata ed efficiente.

Mentre l'ammortizzazione è morbida e ti protegge, la forma della scarpa ti aiuta a muoverti senza intoppi dall'atterraggio alla spinta in avanti. Questo equilibrio rende la 1080 v14 una scelta affidabile per chi corre e vuole una sensazione di morbidezza, ma non rinuncia al controllo e all'efficienza durante i propri allenamenti quotidiani.

Buono a sapersi: Un'opzione un po' più pesante che punta sull'ammortizzazione super morbida piuttosto che sul ritorno di energia.

Conclusione: Una scarpa da allenamento quotidiana comoda e protettiva, perfetta per corse facili, lunghe distanze e chilometraggi settimanali elevati.

Le Brooks Ghost 17 sono tra le scarpe da ginnastica per tutti i giorni più adatte ai principianti.

È fatta per essere semplice, offrendo una corsa fluida e comoda che va bene per un sacco di tipi di corridori. Qui non c'è niente di appariscente, ed è proprio questo il punto.

Grazie alla sua ammortizzazione bilanciata e alla geometria tollerante, la Ghost 17 è facile da usare fin dalla prima corsa. È una scelta affidabile per correre senza stress, programmi di camminata-corsa e allenamenti costanti, rendendola un punto di riferimento per i corridori che cercano comfort e affidabilità piuttosto che mode passeggere.

Buono a sapersi: Questa scarpa punta sul comfort piuttosto che sul rimbalzo e sulla reattività.

Conclusione: Una scarpa da ginnastica affidabile e comoda, adatta a quasi tutti fin dal primo utilizzo.

Non c'è una scarpa da corsa "migliore" in assoluto, ma solo quella che va bene per i tuoi piedi e il tuo allenamento. Se vuoi il massimo del comfort e della morbidezza, le Hoka Clifton 10 o le New Balance 1080 v14 sono ottime scelte. Per una corsa più energica e vivace, le ASICS NOVABLAST 5 sono il massimo. Le Brooks Ghost 17 sono perfette per chi è alle prime armi, mentre le Nike Pegasus 41 sono super versatili e ti permettono di fare un po' di tutto durante la settimana.