のザック・クラーク がニューヨークで11年連続のマラソンを完走した時、それは単なるゴールではなかった。回復を祝うものだったのだ。
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20代で脳腫瘍と診断された後、ザックは依存症に陥り、27歳でリハビリ施設に入った。体重は250ポンド（約113kg）に達し、人生を再建する方法もわからなかった。
十四年後、彼は酒を断ち、順調に回復し、ランニングを癒しの手段とするコミュニティ「リリース・リカバリー財団」を通じて数千人を支援している。 Release Recovery Foundation
「走ることは俺の回復になった」と彼は言う。 それは体と心と魂のための薬だ。
このエピソードで学べる内容
怪我からの回復中だろうと、次のマラソンの自己ベストを狙っているだろうと、走ることに生きがいを見出しているだろうと、ザックの物語はあらゆるランナーにやる気を与えてくれる。
依存症と回復： ザックが10年間の混乱の後、人生を再構築した方法
運動は薬だ： なぜランニングが彼の毎日の治療法になったのか
11回のマラソン、11年間： 人生で何度もやり直すことから学んだ教訓
リリース・リカバリー財団： 彼が回復プログラムのために100万ドル以上を集めた経緯
マインドセットとモチベーション： 走行距離に意味を見出す方法
すべてを変えた丘
ザックの旅はリハビリセンターの駐車場で始まった。
リハビリ中だった俺は体重が113キロもあって、毎日丘を登り始めたんだ。 二週間後、俺はそれを実行した。 あの丘が俺の人生を変えたんだ。
あの短くて苦しいランニングは日課になった。頭をすっきりさせ、自信をつけ、再びコントロールを取り戻すための手段だった。
彼がニューヨーク市に引っ越した時、マラソンに申し込んだ。毎年走ることを自分に誓い、自分がどこから来たのかを忘れないようにするためだった。
彼はその約束を11回守った。
どん底から回復へ
脳手術と長年の薬物使用を乗り越えた後、ザックはどん底に落ちた。だが、あの時期について彼が率直に語っているからこそ、彼の物語は共感を得られるのだ。 13日から27日まで、まともな息をほとんど吸わなかった。 でもどういうわけか、俺はやり遂げてきたんだ——大学も仕事も——他の全てが崩れ落ちている時でさえも。
回復は、彼曰く、謙虚さを学び、困難だった——だが忍耐と規律、そして信仰を教えてくれたのだ。
回復の仕方は人それぞれだ。 俺にとっては、小さな歩数が大事だったんだ。走るのと同じさ。
動きは薬である
ザックはランニングを自分の精神修養と呼んでいる。 走ることは、私に明晰さと目的意識、そしてつながりをもたらす。 走るとき、俺は自分より大きな何かの一部になれるんだ。
マラソンは象徴となった。完璧さの象徴ではなく、粘り強さの象徴だ。 今年はもっとハードにトレーニングしたのに、走るのは遅くなった。 だが、それでいい。突破口はすぐそこだ。 その調子.”
解放と回復：痛みを目的へと変える
2019年、ザックは依存症とメンタルヘルスの治療支援を目的とした「リリース・リカバリー財団」を設立した。 Release Recovery Foundation
始めた時、一人でも助けられればそれで十分だと言った。 今年、122人のランナーがマラソンを走り、75万ドルを集めた。 それが本当の勝ちだ。
始めた時、たった一人でも助けられればそれで十分だと言った。 今年、122人のランナーがニューヨークシティマラソンを走り、75万ドルを集めた。 それが本当の勝ちだ。
走ることで、彼は個人の癒しを集団の希望へと変える運動を生み出した。
マラソンが人生に教えてくれること
ザックは最新のレースを振り返り、3時間27分33秒の記録についてこう語る。マラソンは回復そのものの比喩なのだと。 マラソンは公平だ。 入れた分だけ出てくる、それが人生だ。
彼はトレーニングで手を抜いたことを認めている。長距離走を何度かサボり、十分な睡眠も取らず、ジムも休んだ。それが最終的に彼のパフォーマンスに現れたのだ。 しかし、自分を責める代わりに、彼は次に何をするかに集中する。
あの数週間は銀行の預金だ。 次は、それらを現金に換えるつもりだ。
走る、振り返る、そして新たに生まれ変わる
現在41歳のザックにはまだ目標がある。3時間切りを目指すマラソンと、リリーフレカバリーの成長を続けることだ。 だが何よりも、彼はまだ走れていることに感謝している。
走ることは俺に全てを与えてくれた。喜び、生きる目的、恩返しをする方法だ。 死ぬのは怖くない。ただ、意味のあることをしながら生きたいだけだ。
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ザック・クラークとベンとの対談の全編は、ザック・クラークのポッドキャスト『 The Runna Podcast』で聴ける。ニューヨークでの報告、回復の道のり、そしてランニングが彼の薬となった経緯などが語られている。
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