Een van de belangrijkste dingen die we kunnen meenemen in je trainingsplan is je lifestyle, tijdsbesteding en doelen. Het schema van niemand zal hetzelfde zijn: sommigen van ons hebben een veeleisende baan, anderen zijn gebonden aan roosters van kinderen, sommigen moeten reizen voor hun werk, sommigen zijn blessuregevoeliger en willen dus minder kilometers maken, anderen hebben misschien een andere hobby die net zo belangrijk is als hardlopen en de lijst gaat maar door! Om het beste plan voor je training te krijgen, moet je de tijd nemen om na te denken over je trainingsmodus. Dit is een belangrijke stap die je zal helpen om je hardloopdoelen op de voor jou meest efficiënte en effectieve manier te bereiken.

Door je trainingsmodus te kiezen, haal je het meeste uit je training. We kunnen je plan op maat maken op basis van je lifestyle en doelen. Dit maakt het net iets gemakkelijker om je aan je plan te houden en de sessies af te vinken. We hebben drie trainingsmodi waaruit je kunt kiezen - laten we eens kijken.

Dit geeft de beste prestaties. Je training zal je wekelijkse afstand, lange duurlopen en snelheidssessies opvoeren in een optimaal tempo dat past bij je vaardigheidsniveau. Dit is de enige optie die beschikbaar is voor beginners om ervoor te zorgen dat je veilig vooruitgang kunt boeken en je zelfverzekerd voelt in je loop, en het is de beste optie als je je race in een bepaalde tijd wilt finishen.

Dit beperkt de wekelijkse afstand die je aflegt, maar zorgt er wel voor dat je je doel bereikt en maakt het gemakkelijker om de training in balans te brengen met je lifestyle. Dit gaat iets langzamer dan de Optimale trainingsmodus, dus als je een evenement in gedachten hebt, raden we je aan een paar extra weken de tijd te nemen om naar je wedstrijd toe te werken.

Je gaat langzamer naar je doel toe, beperkt het aantal trainingskilometers waar mogelijk en beperkt de vermoeidheid, waardoor je meer tijd hebt om je te richten op het leven buiten de training. Dit is een geweldige optie voor drukke ouders, als je een veeleisende baan hebt of meerdere hobby's die je probeert te combineren.

Je kunt je trainingsmodus selecteren via 'Mijn plan beheren'. Zodra je je trainingsmodus hebt gekozen, houden we daar rekening mee, samen met je loopvermogen en beschikbaarheid, om een plan te maken dat in alle opzichten op jou is afgestemd. We wensen je het allerbeste bij het bereiken van je doelen!

N.B; Op dit moment is de functie 'trainingsmodus' alleen beschikbaar op plannen die zijn georiënteerd rond een doelafstand (5k-50km), maar we werken eraan om deze functie binnenkort op alle plannen beschikbaar te maken!