Om je Garmin Watch te koppelen aan je Runna-plan, ga je naar je Runna-profiel. Ga vervolgens naar Verbonden apps en Verbonden horloge en selecteer Garmin. Je wordt gevraagd om in te loggen met je Garmin Connect-inloggegevens en de trainingen worden vervolgens automatisch gesynchroniseerd met je Connect-app.

Zodra je van schema wisselt of je huidige plan aanpast, worden je trainingen automatisch bijgewerkt. En wanneer je een training als voltooid markeert, verwijderen we deze uit je profiel. Houd er rekening mee dat je Garmin-training wordt weergegeven in dezelfde meeteenheid als je Runna-plan. We raden je daarom aan om ervoor te zorgen dat je Garmin-account zo is geconfigureerd dat deze dezelfde meeteenheid gebruikt.

Onze Garmin-integratie synchroniseert automatisch alle toekomstige ontgrendelde weken met je Garmin Connect-profiel. Gebruikers die een gratis week hebben, krijgen alleen toegang tot de trainingen van die week. Voor Runna Premium-gebruikers synchroniseren we automatisch de trainingen van de komende twee weken met je profiel.

Je Garmin-trainingen zouden automatisch moeten worden gesynchroniseerd met je horloge op basis van het agendaschema die ze volgen. Als je handmatig je trainingen van je Garmin Connect-app naar je horloge wilt synchroniseren, open je de app en ga je naar 'Trainingen'.

Deze optie vind je doorgaans onder Garmin Connect > Meer > Training & Planning > Trainingen. Hier zie je alle trainingen uit je plan en kun je op elke training klikken voor meer informatie. Om deze naar je horloge te verzenden, klik je op de training en selecteer je de onderstaande knop. Vervolgens moet je je horloge synchroniseren om ervoor te zorgen dat de training wordt gekopieerd.

We raden je aan Strava in te stellen op je Garmin Connect-app. Garmin Connect > Meer > Instellingen > Verbonden apps > Strava. Zo wordt je door Garmin geregistreerde Runna-training automatisch en moeiteloos doorgegeven.
​
Het is belangrijk om op te merken dat als je gewend bent om met de Runna-app opnamen te maken op je telefoon of een Apple Watch, je niet automatisch de titel 'met Runna ✅' en trainingsbeschrijving ontvangt. Dit komt door de beperkingen van het Garmin Workout-bestandstype en we hebben niet de mogelijkheid om dit toe te voegen. Je opnamen van je telefoon (of een Apple Watch) stellen ons echter wel in staat dit toe te voegen wanneer we ze naar Strava sturen!

Afhankelijk van je Garmin-model en de instellingen zijn er verschillende manieren om je Runna-training te starten. Al deze manieren zijn geldig en leiden je naar dezelfde plek:

Selecteer Menu > Training > Trainingskalender > Vandaag > Training starten

Selecteer Run > Trainingen > Training starten

Selecteer Run > Trainingen > Gepland > Training starten

Van enkele instellingen raden we je aan ze te configureren om het meeste uit je Runna-trainingen te halen wanneer deze naar je Garmin Watch worden gedownload.

Je Garmin Watch maakt standaard na elke kilometer of mijl een nieuwe 'ronde'. Voor de langere tussentijden die we voor je instellen (bijvoorbeeld herhalingen van 2 km), betekent dit dat de tussentijden automatisch halverwege worden afgerond (opgesplitst in een nieuwe stap in je run), waardoor het achteraf moeilijk is om je gemiddelde tempo te analyseren. We raden je aan om automatische ronden uit te schakelen wanneer je Runna-trainingen volgt, maar ook weer in te schakelen als je een gewone hardloopsessie, tijdrit of wedstrijd loopt, zodat je horloge je op de hoogte houdt van je tempo.

De functie automatisch pauzeren pauzeert je training automatisch wanneer deze detecteert dat je bent gestopt met bewegen (bijvoorbeeld bij een verkeerslicht). Dit kan echter een probleem zijn bij intervaltrainingen, omdat het apparaat tijdens rust, zelfs als je rondloopt, detecteert dat je bent gestopt met hardlopen en zowel de training als timer pauzeert totdat je weer gaat hardlopen.

We raden je aan om automatisch pauzeren uit te schakelen en er een gewoonte van te maken om de training handmatig te pauzeren en te hervatten wanneer je tijdelijk moet stoppen met hardlopen (bijvoorbeeld bij een verkeerslicht).

Als je je Garmin koppelt met een hoofdtelefoon om naar muziek of podcasts te luisteren, kan het handig zijn om ook via je hoofdtelefoon tempo- en audio-meldingen te ontvangen.

Ga in je Garmin-app naar Garmin Connect-app > Meer > Garmin toestellen > Selecteer je horloge > Audiomeldingen.
​
Schakel Trainingmeldingen, Activiteitsmeldingen, Rondemeldingen en Tempo-/snelheidsmeldingen in. Test wat je fijn vindt en schakel functies op basis daarvan in of uit.

Controleer hier of je apparaat compatibel is met de functie audio cue.

Nadat je je hardloopsessie hebt voltooid, wordt je voltooide training opgeslagen in je Runna-app en Garmin Connect-app en optioneel gesynchroniseerd met Strava als je de verbinding vanuit de Garmin-app hebt ingeschakeld. Je kunt vervolgens je statistieken na de training analyseren en deze vergelijken met de doelen die je jezelf hebt gesteld. Als je je doelen op het gebied van tempo continu behaalt of juist niet behaalt, raden we je aan ze aan te passen zodat ze uitdagend maar haalbaar blijven.

Als je een wedstrijddatum aan je plan hebt toegevoegd, voegen we je trainingen automatisch toe aan de Garmin-kalender en wordt je training automatisch op je horloge voorgesteld als het tijd is om te trainen.

Als je geen wedstrijddatum toevoegt, voegen we de trainingen toch elke week toe aan je kalender en werken we ze van tevoren bij, zodat ze op de juiste dagen worden voorgesteld wanneer je klaar bent om te beginnen.

Momenteel worden alleen hardloopsessies ondersteund voor synchronisatie met je Garmin-trainingskalender en je horloge! Je kunt echter onze nieuwe functie voor kalendersynchronisatie gebruiken om je trainingen bij te houden en in te plannen! We kunnen ook geen andere activiteitstypes, zoals krachttraining, gewichten of yoga terugsynchroniseren naar Runna vanuit je Garmin Connect-account. We hopen deze functionaliteiten in de toekomst echter toe te voegen!

Alle horloges die Garmin Coach ondersteunen, ondersteunen ook je Runna-plan. Raadpleeg de website van Garmin voor de meest recente lijst met compatibele horloges of bekijk het onderstaande artikel met onze eigen lijst die op het moment van schrijven correct was.

Als je vragen hebt over het gebruik van je Garmin Watch met je Runna-plan, raadpleeg dan eerst ons ondersteuningsartikel Ik heb problemen met het synchroniseren van mijn Garmin. Wat moet ik doen? Neem gerust contact met ons op als je nog vragen of problemen hebt. Als je problemen hebt met je horloge, zoals technische problemen, zullen we je zo goed mogelijk proberen te helpen. In dergelijke gevallen kan het echter beter zijn dat je rechtstreeks contact opneemt met Garmin voor ondersteuning.