De marathon van Boston, die supergoed wordt georganiseerd door de Boston Athletic Association, staat bekend om zijn uitdagende en historische route door Boston. De 130e editie staat gepland voor Patriots' Day, maandag 20 april 2026. Bekend om bezienswaardigheden als Heartbreak Hill en de enthousiaste "Scream Tunnel" bij Wellesley College, biedt het een uitdagend maar lonend parcours. Het is niet zomaar een race; het is een feestdag voor de hele staat Massachusetts, die de gemeenschapszin en doorzettingsvermogen laat zien. Deze iconische marathon is een test van uithoudingsvermogen en wilskracht, en trekt topsportevenementen en enthousiaste amateurs naar een van de meest gevierde hardloopevenementen ter wereld.
🗓️ Boston weekend met Runna
We zijn super enthousiast om je de ultieme Runna Marathon-aanloop vanuit de eerste hand te laten zien in de straten van Boston!
Houd de komende tijd in de gaten voor meer info!
💼 Wat moet ik meenemen?
Inpakken voor de racedag is superbelangrijk, niet alleen om er zeker van te zijn dat je alles hebt wat je nodig hebt (tot en met de laatste veiligheidsspeld!), maar ook om die spannende voorpret voor de race nog wat extra aan te wakkeren.
Hier zijn een paar dingen om over na te denken:
Hardloopkleding: Trek je hardloopkleding aan voordat je 's ochtends naar de race gaat. Het weer in Boston in april is meestal perfect om te hardlopen, met temperaturen tussen de 8 °C en 18 °C (46 °F tot 64 °F). Op sommige van de 9-10 regenachtige dagen van de maand kan er een beetje regen vallen, dus het is handig om een waterdichte jas of pet mee te nemen – beter veilig dan nat! Houd dit in gedachten bij het inpakken van je spullen voor de wedstrijddag van de . Top tip: Speld je startnummer de avond ervoor op je outfit, zodat je 's ochtends geen last hebt van last-minute stress!
Sportvoeding: Neem alle gels, kauwsnacks of snacks mee die je tijdens de training hebt gebruikt. Er kunnen opties worden uitgedeeld tijdens de cursus, maar neem je eigen opties mee, zodat je zeker weet dat je goed voorbereid bent. Onthoud dat het beter is om op de dag van de race niks nieuws te proberen en gewoon te doen wat je gewend bent!
Een laag om in te warmen: Het is handig om een oude trui mee te nemen naar de start om lekker warm te blijven. Het kan 's ochtends vroeg koud zijn in Boston, zelfs als de weersvoorspelling voor de rest van de dag goed is. We raden je aan om wat warme kleren mee te nemen die je bij de startlijn kunt uittrekken. De marathon heeft in het verleden samengewerkt met goede doelen om deze kledingstukken te doneren. Check de officiële website van de organisator van de , , of neem direct contact op met de organisatoren voor de laatste updates over het evenement in 2026.
Bag Drop: Neem een warme laag kleding, extra sokken, blarenpleisters en een snack mee voor na de race.
Elektronica: Laad je telefoon, horloge, oortjes en andere gadgets die je gebruikt de avond ervoor op. Download alle afspeellijsten of podcasts die je nodig hebt om die kilometers te overbruggen. Check onze muziektips op hier!
Hoe haal ik mijn startnummer op en welke locatie heeft de expo?
De Boston Marathon Expo is waar je je startnummer kunt ophalen en kunt genieten van de spanning voorafgaand aan de race! Dit gebeurt meestal in de dagen voor de wedstrijd in het John B. Hynes Veterans Memorial Convention Center (900 Boylston St.) . Het is gratis en iedereen kan er gewoon binnenlopen. De data van de beurs moeten nog worden bevestigd op de officiële website zodra ze voor 2026 bekend zijn.
Startnummers: vergeet niet om een geldig identiteitsbewijs met foto en je digitale startnummerpas mee te nemen. Houd er rekening mee dat startnummers niet op de dag van de race kunnen worden opgehaald.
Check hier de updates met belangrijke info van de officiële organisatoren van de racedag .
🚌 Hoe kom ik bij de start?
De bekende gele schoolbussen zijn je belangrijkste vervoersmiddel in de ochtend op de dag van de race. Je stapt in de bus met de kleur die je hebt gekregen. Ga naar Boston Common (bereid je reis van tevoren voor, want veel wegen zijn afgesloten en Uber-prijzen kunnen hoog zijn), zet je tas neer en spring op de bus, klaar om naar het dorp van de sporters in Hopkinton te gaan! De rit duurt ongeveer 50 minuten, maar door de sfeer en gezelligheid vliegt de tijd voorbij!
Check hier meer info van de officiële race-organisatoren .
🏃 Waar ga ik hardlopen?
De beroemde marathon begint in Hopkinton, Massachusetts, en eindigt op Boylston Street in Boston, Massachusetts.
De eerste 13 mijl van de , zijn best vlak met wat heuveltjes en een paar stukjes bergafwaarts, waar je lekker wat sneller kunt gaan. Zodra je de helft van de hebt afgelegd, kom je bij de beroemde 'Scream Tunnel', waar enthousiaste studenten van Wellesley College je aanmoedigen. Tussen kilometer 16 en 21 wordt het steeds intenser als je de Newton Hills nadert, met de beroemde Heartbreak Hill. Houd vol en blijf doorgaan! Rechtsaf bij Hereford, linksaf bij Boylston is de bekende mantra voor de finish van Boston - onthoud deze woorden terwijl je die heuvels beklimt! Als je Heartbreak Hill eenmaal hebt overwonnen, is het een makkie naar Boston, met het Prudential Centre en John Hancock in zicht.
En je bent er bijna - rechtsaf bij Hereford, linksaf bij Boylston en je hebt de marathon gehaald! Je hebt het voor elkaar! Tijd om je medaille te halen en te genieten van de festiviteiten na de race! 🎖️
Check de officiële parcourskaart op de officiële website hier.
Je dierbaren volgen
Kijk je live vanuit Boston of van veraf? Volg de voortgang van je vrienden, familie en je favoriete hardlopers live met de B.A.A. Race-app!
🐌 Hoe moet ik mijn tempo verdelen op de dag van de race?
Je kunt de training voor de wedstrijddag van Runna helemaal benutten. Verwacht tempo-waarschuwingen en geluidsaanwijzingen die lijken op die tijdens je trainingen, zodat je op koers blijft. Het tempo kan lastig zijn met alle opwinding bij de startlijn. Om te voorkomen dat je te snel van start gaat, kun je tijdens je shakeout-run je routine voor de wedstrijddag oefenen. Download je afspeellijsten, stel Runna in voor tempo of RPE-aanwijzingen en zorg dat je apparaten volledig zijn opgeladen.
De Boson Marathon heeft een hoogteverschil van 262 m / 860 ft, wat betekent dat het hoogteprofiel heuvelachtig is. Omdat het parcours nogal heuvelachtig is, hebben we nu geen geluidsaanwijzingen met 'tempo-doelen' in je plan voor de race. Dit komt omdat je tempo verandert als je heuvels op en af gaat en het lastig is om precies te voorspellen met welk tempo je gaat rennen.
In plaats daarvan krijg je feedback voor elke kilometer die je loopt - check de training even voor je wedstrijddag. Je kunt deze training altijd voor de race van maandag starten om te kijken hoe het eruit ziet, en dan stoppen als je tevreden bent met hoe je training op de racedag wordt weergegeven.
De steun langs de route is echt geweldig, je gaat echt genieten van de ervaring! Maak je niet druk om wat andere hardlopers doen, focus op je eigen race en luister naar het publiek dat je de hele weg aanmoedigt!
Houd er rekening mee dat de hoge gebouwen in de stad op de dag van de race voor wat GPS-problemen kunnen zorgen. Het is dus een goed idee om te vertrouwen op de tempomarkers en je eigen gevoel over je tempo voor de marathon.
Hier zijn nog een paar tips over marathon tempo!
🛰️ Hoe pak ik GPS-problemen op de dag zelf aan?
Met zoveel hardlopers kunnen GPS-signalen soms een beetje raar zijn. Blijf gewoon je hardloopsessies op Runna opnemen zoals je altijd doet, en houd er rekening mee dat het uploaden van je wedstrijdgegevens misschien wat langer duurt. Als je problemen hebt, sla je activiteit dan op en vernieuw je app als je een sterker signaal of wifi hebt.
🎖️ Wat gebeurt er na de race?
Je hebt het voor elkaar gekregen! Nu is het tijd om te vieren... pak je favoriete drankje, maak je schoenveters los en neem even de tijd om te stretchen en te genieten van dit geweldige moment! Je benen zullen morgen misschien wel pijn doen, maar neem de tijd om na de race te genieten van de sfeer in Boston.
Veel succes met Boston 2026, en vooral: veel plezier!
Geniet van de bezienswaardigheden en heb een geweldige tijd - we staan altijd voor je klaar bij elke stap.
Check de video hieronder voor meer top tips van onze coaches voor de wedstrijddag!