Mentaliteit en motivatie
Onze beste tips om van hardlopen te genieten, gemotiveerd te blijven en zelfvertrouwen te krijgen
Door Ben en 2 anderen3 auteurs8 artikelen
- Top tips om gemotiveerd te blijven en verantwoordelijkheid te nemen voor je trainingHet is best lastig om je hardlooptraining consequent vol te houden. Hier zijn onze beste tips om gemotiveerd te blijven.
- Hoe om te gaan met zenuwen voor de raceBen je nerveus voor een race of hardloopsessie? Leer hoe je omgaat met zenuwen voor de race en op de dag zelf, zodat je je zelfverzekerd en kalm voelt.
- Hoe je je weer kunt herpakken na een teleurstellende raceLeer hoe je mentaal kunt herstellen van een teleurstellende race en gebruik tegenslagen op de racedag om toekomstige prestaties een boost te geven.
- De voordelen van hardlopen voor je mentale gezondheidWat is dat eigenlijk, die 'runner's high'? Het is niet alleen een gevoel van voldoening, er is eigenlijk meer aan de hand.
- De maandagmorgenbluesBen je net klaar met een grote challenge, zoals een marathon, en voel je je een beetje down? Dit is precies wat je nodig hebt.
- Mentale strategieën voor je wedstrijddagBouw mentale kracht op, vertrouw op je training en ga vol zelfvertrouwen de wedstrijddag tegemoet met deze handige mindset-tools voor hardlopers.
- De dip na de wedstrijd: Waarom je je down voelt na een wedstrijd, en hoe je er weer bovenop komtJe hebt maandenlang getraind. Je bent de finishlijn gepasseerd. Dus waarom voelt het alsof de wereld een beetje grijs is geworden?
- Hoe je gemotiveerd blijft als trainen zwaar aanvoeltVind je het moeilijk om gemotiveerd te blijven voor je hardloopplan? Ontdek een aantal praktische manieren om dagen met weinig motivatie door te komen en weer op gang te komen…