Quando Zac Clark, do site , correu uma maratona em Nova Iorque pelo 11º ano consecutivo, não foi apenas mais uma linha de chegada - foi uma celebração da recuperação.
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Depois de um diagnóstico de tumor cerebral aos 20 anos , que levou a anos de dependência química, Zac se viu em reabilitação aos 27 anos, pesando 113 kg e sem saber como reconstruir sua vida.
Quatorze anos depois, ele está sóbrio, prosperando e ajudando milhares de pessoas por meio da sua Release Recovery Foundation, uma comunidade que usa a corrida como ferramenta de cura.
“Correr virou minha recuperação”, diz ele. É um remédio para o corpo, a mente e a alma.
O que você vai aprender neste episódio
Seja você se recuperando de uma lesão, buscando seu próximo RP na maratona ou encontrando um propósito através da corrida, a história de Zac oferece motivação para todo tipo de corredor.
Vício e recuperação: como Zac reconstruiu sua vida depois de uma década de confusão
Movimento como remédio: por que correr virou sua terapia diária
11 maratonas, 11 anos: lições de uma vida inteira de recomeços
A Release Recovery Foundation: como ele arrecadou mais de US$ 1 milhão para programas de recuperação
Mentalidade e motivação: como encontrar significado nas milhas
A colina que mudou tudo
A jornada de Zac começou no estacionamento de um centro de reabilitação.
Eu estava na reabilitação, pesava 113 kg e comecei a subir uma colina todos os dias. Duas semanas depois, eu executei o programa. Aquela colina mudou minha vida.
Essas corridas curtas e dolorosas viraram um ritual diário — uma forma de clarear a cabeça, ganhar confiança e redescobrir o controle.
Quando se mudou para Nova Iorque, inscreveu-se na maratona, prometendo a si mesmo que a correria todos os anos como uma forma de se lembrar de onde tinha vindo.
Ele cumpriu essa promessa 11 vezes.
Do fundo do poço à recuperação
Depois de passar por uma cirurgia no cérebro e anos usando drogas, Zac chegou ao fundo do poço, mas a sinceridade dele sobre essa época é o que torna a história dele tão fácil de se identificar. Dos 13 aos 27 anos, eu não respirei direito muitas vezes. Mas, de alguma forma, eu continuei seguindo em frente — faculdade, trabalho — mesmo quando tudo o mais estava desmoronando.
A recuperação, diz ele, foi humilhante e difícil — mas lhe ensinou paciência, disciplina e fé.
Nenhuma pessoa se recupera da mesma maneira. Pra mim, foi uma questão de pequenos passos — tipo correr.
Movimento como remédio
Zac chama a corrida de sua prática espiritual. Correr me dá clareza, propósito e conexão. Quando corro, sinto que faço parte de algo maior do que eu mesmo.
A maratona virou um símbolo: não de perfeição, mas de persistência. Treinei mais intensamente este ano e corri mais devagar. Mas tudo bem, a grande mudança está chegando. Continue assim.”
Recuperação da liberação: transformando a dor em propósito
Em 2019, Zac criou a Fundação Liberdade e Recuperação ( )Release Recovery Foundation, que ajuda as pessoas a encontrar tratamento para dependência química e saúde mental.
Quando começamos, a gente disse que se ajudássemos uma pessoa, já valeria a pena. Este ano, 122 corredores arrecadaram US$ 750.000 correndo a maratona. Essa é a verdadeira vitória.”
Quando começamos, a gente disse que se ajudássemos uma pessoa, já valeria a pena. Este ano, 122 corredores arrecadaram US$ 750.000 correndo a Maratona de Nova York. Essa é a verdadeira vitória.”
Através da corrida, ele criou um movimento que transforma a cura pessoal em esperança coletiva.
O que a maratona nos ensina sobre a vida
Pensando na última corrida dele — terminou em 3:27:33 —, Zac diz que a maratona é tipo uma metáfora da própria recuperação. A maratona é justa. Você colhe o que planta, e assim é a vida também.
Ele admite que economizou nos treinos, perdeu algumas corridas longas, não dormiu o suficiente, faltou à academia e isso acabou aparecendo no seu desempenho. Mas, em vez de se culpar, ele se concentra no que vem a seguir.
Essas semanas são como depósitos no banco. Da próxima vez, vou trocá-los por dinheiro.
Corrida, reflexão e renovação
Agora com 41 anos, Zac ainda tem objetivos: correr uma maratona em menos de 3 horas e continuar a expandir a Release Recovery. Mas, acima de tudo, ele está feliz por ainda poder correr.
Correr me deu tudo: alegria, propósito, uma maneira de retribuir. Não tenho medo de morrer, só quero viver fazendo o que importa.
Assista à conversa completa
Ouça a conversa completa de Zac Clark com Ben no podcast “ ” (O podcast Runna: Zac Clark e Zac Clark conversam com Ben Clark): incluindo seu relato sobre Nova York, sua jornada de recuperação e como correr se tornou seu remédio.
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