Use este guia para configurar lembretes de treino e receber um aviso antes de cada corrida. Os lembretes de treino são notificações push (alertas que o aplicativo Runna envia para o seu celular) e dão a você tempo para amarrar os tênis, se hidratar e sair de casa sem pressa. Os lembretes de treino estão disponíveis para todos os usuários do Runna, em todos os planos do Runna.
Por que eu deveria ativar os lembretes de treino?
Seja você um corredor matinal ou do tipo que se organiza na véspera, o lembrete de treino do Runna chega na hora que melhor se adapta à sua rotina. Um lembrete rápido antes da aula significa menos sessões perdidas e menos pressa no início!
Como posso receber lembretes ou notificações sobre os treinos?
Para ativar os lembretes de treino:
Vá até “Perfil”, role a tela para baixo e toque em “Notificações”.
Ative o botão de alternância “Lembretes de treino ”.
Permita que o Runna envie notificações para o seu celular. Seu celular pode solicitar que você faça isso, ou você pode ativar essa função nas configurações do aparelho a qualquer momento.
Toque em “Hora do lembrete ” e escolha quando você gostaria de receber uma notificação sobre um treino que está por vir.
Depois que você escolher um horário, o Runna envia um lembrete do treino todos os dias em que você tiver um treino agendado ou na noite anterior, dependendo do horário de lembrete que você escolheu. O Runna não envia lembretes de treino nos dias em que não há nenhum treino programado.
Quais horários de lembrete posso escolher?
O Runna oferece 6 horários de notificação. A tabela abaixo mostra cada horário e qual treino ele abrange.
Hora do lembrete | Que tipo de treino ele abrange |
18h (na noite anterior) | Treino de amanhã (enviado na noite anterior) |
21h (na noite anterior) | Treino de amanhã (enviado na noite anterior) |
6h da manhã | Treino de hoje |
7h da manhã | Treino de hoje |
8h | Treino de hoje |
12h | Treino de hoje |
O horário do lembrete que você escolher se aplica a todos os dias do seu plano de treinamento. Não é possível definir horários diferentes para os lembretes de treino em dias diferentes, e não há a opção de horários personalizados. Se sua rotina mudar, você pode alterar o horário do lembrete a qualquer momento.
Como faço para alterar o horário em que recebo notificações de treino?
Para editar o horário em que você recebe seus lembretes de treino:
Vá para Perfil → Notificações.
Toque em “Hora do lembrete”.
Escolha o horário que você preferir.
O novo horário do seu lembrete de treino entrará em vigor a partir do seu próximo treino agendado.
Como desativo os lembretes de treino?
Se você não quiser mais receber notificações sobre um treino que está por vir, pode desativar os lembretes de treino:
Vá até “Perfil”, role a tela para baixo e toque em “Notificações”.
Desative o botão de alternância “Lembretes de treino ”.
Você não receberá mais lembretes de treino até ativar novamente a opção.
O que devo esperar dos lembretes de treino?
Um lembrete por dia. Se você tiver mais de um treino programado (por exemplo, uma corrida e um treino de força) no mesmo dia, receberá um único lembrete combinado para os treinos.
Toque para abrir. Ao tocar no lembrete, você é direcionado diretamente para o seu treino no aplicativo Runna.
Compatível com fuso horário. Se você viajar e abrir o aplicativo Runna pelo menos uma vez no novo local, o lembrete do treino chegará no horário escolhido, de acordo com o novo fuso horário.
Sem lembretes desatualizados. Se você remarcar, concluir ou pular um treino antes do prazo do lembrete, o Runna não o enviará.
Por que não estou recebendo lembretes de treino?
Se você não estiver recebendo os lembretes de treino, verifique o seguinte:
Verifique se a opção “Lembretes de treino” está ativada e se um horário de lembrete foi selecionado em Perfil → Notificações.
Verifique se as notificações do Runna estão ativadas nas configurações do seu celular.
Verifique se o seu celular não está no modo de economia de bateria, o que pode atrasar as notificações de treino ou impedir que elas cheguem.
Verifique se você está usando a versão mais recente do aplicativo Runna e, caso não esteja, atualize-o.
O Runna não envia um lembrete de treino se você remarcar, concluir ou pular o treino antes da data prevista para o lembrete.
Se você verificou todos os quatro itens, mas os lembretes de treino ainda não estão chegando, entre em contato com nossa equipe de suporte pela aba “Suporte” no aplicativo Runna.