Por que você deve usar um colete de hidratação?
Ao sair para corridas longas, você geralmente tem uma longa lista de coisas que precisa levar consigo e nem todas cabem nos bolsos do seu short de corrida! Um colete de hidratação permite que você se hidrate em qualquer lugar sem ter que carregar uma garrafa de água e permite que você carregue seus géis de carboidrato ou doces, bem como seu telefone, chaves do carro e capa de chuva. Além disso, algumas corridas, especialmente as ultra, têm itens obrigatórios que não podem ser carregados sem algum tipo de mochila.
Eu realmente preciso me hidratar em qualquer lugar?
Para uma corrida com mais de 60 minutos de duração, sugerimos que você leve água. A quantidade que você bebe dependerá de muitos fatores, incluindo o quanto você está suando (dependendo da temperatura e da genética) e o quanto você está acostumado a beber. Manter-se hidratado durante a corrida melhora o tempo de recuperação após a corrida, além de manter os níveis de energia durante toda a corrida.
Então, qual mochila de hidratação você deve comprar?
Em primeiro lugar, recomendamos que você compre um colete de hidratação específico para corrida, pois ele foi projetado para afastar o suor do seu corpo e reduzir o movimento durante a corrida.
Aqui estão algumas de nossas recomendações:
Osprey Duro 1.5
£95, 2 cores, unissex, carrega 1,5 L de água
10% de desconto disponível na seção de ofertas do nosso aplicativo
Salomon Active Skin 8 Unisex
£80, 4 cores, unissex - também temos coletes específicos para mulheres disponíveis
Cinto de garrafa unissex Karrimor
Essa é outra opção se você não gostar da sensação de uma mochila de hidratação ou se precisar carregar apenas uma pequena quantidade de água.
£9,99, 2 garrafas de 170 ml em um cinto de corrida, tamanho único