A Maratona de Boston, super bem organizada pela Associação Atlética de Boston, é famosa pela sua rota desafiadora e histórica pela cidade. A 130ª edição da corrida vai rolar no Dia dos Patriotas, segunda-feira, 20 de abril de 2026. Famosa por pontos turísticos como Heartbreak Hill e o animado “Scream Tunnel” no Wellesley College, ela oferece um percurso desafiador, mas gratificante. Não é só uma corrida; é um dia de festa em todo o estado de Massachusetts, que mostra o espírito de comunidade e perseverança. Essa maratona icônica é um teste de resistência e vontade, atraindo atletas de elite e amadores apaixonados para um dos eventos de corrida mais famosos do mundo.
🗓️ Fim de semana em Boston com Runna
Estamos muito animados para trazer a você a melhor pista da Runna Marathon em primeira mão nas ruas de Boston!
Fica ligado pra mais detalhes que vão sair em breve!
💼 O que devo levar na mala?
Fazer as malas para o dia da corrida é essencial, não só para garantir que você tenha tudo o que precisa (até o último alfinete de segurança!), mas também para alimentar aquela emoção pré-corrida.
Aqui estão algumas coisas a considerar:
Kit de corrida: Vista a roupa que vai usar na corrida antes de sair para a prova pela manhã. O clima de abril em Boston costuma ser ideal para correr, com temperaturas que podem variar entre 8 °C e 18 °C (46 °F a 64 °F). Pode chover um pouco em alguns dos 9 a 10 dias chuvosos do mês, então vale a pena trazer uma jaqueta impermeável ou boné — é melhor prevenir do que ficar encharcado! Lembre-se disso ao fazer as malas para o dia da corrida e escolher as opções de roupas adequadas para o condicionamento físico . Dica importante: Prenda o número da corrida no seu equipamento na noite anterior, para evitar o estresse de última hora pela manhã!
Nutrição esportiva: Leve todos os géis, barras energéticas ou lanches que você usou nos treinos. Pode ser que distribuam opções durante os percursos, mas traga as suas próprias pra ter certeza de que tá preparado. Lembre-se de que é melhor não tentar nada novo no dia da corrida e seguir com o que você já sabe!
Uma camada pré-corrida: é uma boa ideia levar um agasalho velho para a linha de partida para se manter aquecido. Pode fazer frio de manhã em Boston, mesmo que a previsão do tempo seja boa para o resto do dia. A gente sugere trazer algumas roupas quentes que você pode tirar na linha de partida. A Maratona já fez parcerias com instituições de caridade no passado para doar essas peças de roupa; confira o site oficial do organizador da Maratona de Londres ( ) ou entre em contato diretamente com os organizadores para obter as últimas atualizações sobre o evento de 2026.
Bag Drop: Leve uma peça de roupa quente, meias extras, curativos para bolhas e um lanche para se recuperar depois da corrida.
Eletrônicos: Carregue seu celular, relógio, fones de ouvido e qualquer outro aparelho que você possa usar na noite anterior. Baixe as playlists ou podcasts que você precisar pra te ajudar a percorrer esses quilômetros. Dá uma olhada nas nossas sugestões musicais aqui!
Como faço pra pegar meu número de corrida e qual a localização da exposição?
A Boston Marathon Expo é onde você vai pegar seu número de corrida e curtir a emoção pré-corrida! Isso geralmente rola nos dias que antecedem a corrida, no John B. Hynes Veterans Memorial Convention Center (900 Boylston St.) , e é de graça e aberto ao público. As datas da Expo devem ser confirmadas no site oficial assim que forem publicadas para 2026.
Números de peito: lembre-se de trazer um documento de identidade válido com foto e seu passe digital para retirada do número. Lembre-se de que os números de peito não estarão disponíveis para retirada no dia da corrida.
Dá uma olhada nas atualizações de informações importantes dos organizadores oficiais do dia da corrida aqui.
Como chego até a linha de partida?
Os icônicos ônibus escolares amarelos vão ser o seu principal meio de transporte pela manhã no dia da corrida. Esses ônibus são carregados de acordo com a cor do colete que você recebe. Vá até o Boston Common ( ) ( ) (prepare sua viagem com antecedência, pois muitas estradas estão fechadas e os preços do Uber podem ser altos), deixe sua mochila e entre no ônibus, pronto para ser levado à vila dos atletas em Hopkinton! A viagem dura cerca de 50 minutos, mas o clima e a camaradagem fazem o tempo passar rápido!
Confira mais informações dos organizadores oficiais da corrida aqui.
Onde vou correr?
A famosa maratona começa em Hopkinton, Massachusetts, e termina na Boylston Street, em Boston, Massachusetts.
Os primeiros 21 km ( ) são de colinas suaves, com algumas descidas, que te dão a chance de aumentar o ritmo. Depois de passar pela metade da corrida , você vai encontrar o famoso “Túnel do Grito”, com os alunos animados da Wellesley College torcendo por você. Os quilômetros 16-21 é onde a intensidade aumenta, conforme você se aproxima das colinas de Newton, incluindo a famosa Heartbreak Hill. Dá o seu melhor e não desista! “À direita na Hereford, à esquerda na Boylston” é o famoso mantra para a chegada em Boston — mantenha essas palavras ecoando em sua mente enquanto sobe aquelas colinas! Depois de superar a Heartbreak Hill, é só seguir em frente até Boston, com o Prudential Center e o John Hancock à vista.
E você está quase lá - à direita na Hereford, à esquerda na Boylston e você terminou a maratona! Você conseguiu! Hora de pegar sua medalha e curtir as comemorações pós-corrida! 🎖️
Dá uma olhada no mapa oficial do percurso no site oficial aqui.
Acompanhando seus entes queridos
Assistindo ao vivo de Boston ou de longe? Acompanhe ao vivo o progresso dos seus amigos, familiares e corredores favoritos usando o B.A.A. Aplicativo de corridas!
Como devo controlar meu ritmo no dia da corrida?
Você terá a oportunidade de utilizar totalmente o treino do dia da corrida fornecido pela Runna. Espere alertas de ritmo e avisos de áudio parecidos com os que você ouve durante seus treinos, ajudando você a manter o ritmo. É difícil controlar o ritmo com toda a emoção da linha de partida. Para não sair muito rápido, treine sua rotina do dia da corrida durante sua corrida de aquecimento. Faça o download de suas playlists, configure o Runna para ritmo ou dicas de RPE e certifique-se de que seus dispositivos estejam totalmente carregados.
A Maratona Boson tem um ganho de elevação de 262 m / 860 pés, o que significa que seu perfil de elevação é ondulado. Por causa do percurso ser meio montanhoso, a gente não tá oferecendo avisos de áudio do tipo “meta de ritmo” no seu plano pra corrida. Isso porque seu ritmo vai variar quando você estiver subindo e descendo ladeiras, e é difícil prever exatamente em que ritmo você estará correndo.
Em vez disso, você vai receber feedback por cada quilômetro que correr — dá uma olhada no treino antes do dia da corrida. Você sempre pode começar esse treino antes da corrida de segunda-feira pra ver como vai ser e depois descartá-lo quando estiver satisfeito com a forma como seu treino será exibido no dia da corrida.
O apoio ao longo da rota é incrível, você vai curtir muito a experiência! Tente não se preocupar com o que os outros corredores estão fazendo, concentre-se na sua corrida e ouça a torcida que estará torcendo por você durante todo o percurso!
Fica ligado que os prédios altos da cidade podem causar alguns problemas com o GPS no dia da corrida. Então, é uma boa ideia confiar nos marcadores de ritmo e nos seus próprios instintos em relação ao seu ritmo de maratona.
Aqui estão mais algumas dicas sobre ritmo de maratona!
Como devo lidar com problemas de GPS no dia?
Com tantos corredores, os sinais de GPS às vezes podem ser instáveis. Mantenha seu método habitual de registrar suas corridas no Runna e esteja preparado para um possível atraso no upload dos dados da corrida. Se você tiver problemas, salve sua atividade e atualize seu aplicativo quando tiver um sinal mais forte ou Wi-Fi.
🎖️ O que vem depois da corrida?
Você conseguiu! Agora é hora de comemorar... pegue sua bebida favorita, afrouxe os cadarços e reserve um tempo para se alongar e aproveitar esse momento incrível! As pernas podem ficar doloridas amanhã, mas aproveite para curtir a euforia pós-corrida na cidade de Boston.
Boa sorte com o Boston 2026 e, o mais importante, divirta-se!
Aproveite as paisagens e divirta-se ao máximo — estaremos com você em cada passo do caminho.
Dá uma olhada no vídeo abaixo pra ver mais dicas dos nossos treinadores pro dia da corrida!