A Maratona de Chicago do Bank of America, realizada pela primeira vez em 1977, é famosa por seu percurso rápido, que já foi palco de desempenhos históricos, incluindo o recorde mundial masculino de Kelvin Kiptum, de 2:00:35, em 2023, e o recorde mundial feminino de Ruth Chepngetich, de 2:09:56, em 2024.

A corrida continua crescendo, com cerca de 50 mil participantes que completam o percurso a cada ano, o que a torna uma das maiores maratonas do mundo. No domingo, 11 de outubro de 2026, corredores de todo o mundo tomarão mais uma vez as ruas de Chicago, percorrendo 29 bairros distintos e criando uma atmosfera única.

Este promete ser mais um capítulo inesquecível na história da maratona, e mal podemos esperar para estar lá!

A Runna não é afiliada nem endossada pela Maratona de Chicago do Bank of America.

Estamos superanimados em trazer para vocês, em primeira mão, a melhor cobertura da preparação para a maratona da Runna nas ruas de Chicago! Temos algumas atividades empolgantes programadas para o fim de semana da corrida e adoraríamos ver todos vocês por lá.

Junte-se a nós no Eleven City Diner, na Avenida South Wabash, 1112, Chicago, IL 60605, durante todo o fim de semana da corrida:

Fazer as malas para o dia da corrida é fundamental. Não só é importante garantir que você não esqueceu nada importante, mas também entrar no clima antes da corrida. Aqui estão algumas coisas a considerar:

Vista a roupa que vai usar na corrida antes de sair para a prova pela manhã. Em meados de outubro, Chicago tem um clima outonal fresco, com temperaturas que geralmente variam entre 7 °C e 18 °C (45 °F e 65 °F).

As condições podem ser imprevisíveis, às vezes com vento, às vezes com chuva, então leve opções que vão te deixar confortável, não importa o que o dia trouxer.

Dica importante: Prenda o número da corrida no seu equipamento na noite anterior, para evitar o estresse de última hora pela manhã.

Leve todos os géis, barras energéticas ou lanches que você usou nos treinos. Também há géis e bebidas hidratantes no percurso, mas traga os seus próprios para ter certeza de que está preparado. Lembre-se: nada de novidades no dia da corrida!

É uma boa ideia levar um agasalho velho e talvez até uma capa impermeável para a linha de partida, pra se manter aquecido e seco. As manhãs de outubro em Chicago podem ser frias, mesmo que a previsão do tempo pareça mais animada para o resto do dia.

Vista-se em camadas de forma inteligente e deixe as roupas quentes na linha de partida, sabendo que essas peças serão recolhidas por voluntários e doadas.

Leve uma blusa quente, meias extras, band-aids para bolhas e um lanche para se recuperar depois da corrida. Use a sacola plástica transparente fornecida para o depósito de equipamentos, não coloque objetos de valor, como carteira, celular e joias, dentro dela e lembre-se de retirar sua sacola até as 16h. no dia da corrida (ou mais tarde, a partir do Hilton Chicago).

Carregue seu celular, relógio e fones de ouvido na noite anterior. Baixe todas as playlists necessárias que vão te ajudar a superar os momentos mais difíceis.

📍 Abbott Health & Fitness Expo, McCormick Place, Edifício Norte, 3º andar – Pavilhão B1, 2301 S. Martin Luther King Drive, Chicago, IL 60616

⏰ Quinta-feira, 8 de outubro (das 10h às 18h), sexta-feira, 9 de outubro (das 9h às 18h) e sábado, 10 de outubro (das 9h às 18h) 2026

A Abbott Health & Fitness Expo é o local onde todos os participantes devem retirar seu número de inscrição e kit da corrida. Não há retirada no dia da corrida. Traga o e-mail com o comprovante de retirada do kit e um documento de identidade com foto. Observe que a retirada deve ser feita pessoalmente; não é permitida a retirada por terceiros.

Todos os participantes passam por uma verificação de segurança na entrada.

A exposição conta com mais de 160 expositores apresentando as últimas novidades em equipamentos de corrida, nutrição e tecnologia, tornando-a o lugar perfeito para se inspirar e adquirir itens essenciais de última hora. As sextas-feiras e os sábados costumam ser bem mais movimentados, então planeje sua visita de acordo com isso e reserve bastante tempo.

Dá uma olhada em mais informações dos organizadores oficiais da corrida aqui.

Na semana antes da corrida, mantenha uma alimentação simples, com alimentos familiares e ricos em carboidratos, como massas, arroz, pão e batatas, para manter a energia e o estômago feliz. Carregar carboidratos pode te ajudar a se sentir com energia sem exagerar.

Espalhe os carboidratos ao longo do dia e opte por alimentos que você curtiu durante o treino. Evite qualquer coisa muito gordurosa, apimentada ou que você nunca tenha provado antes; não é hora para surpresas! Mantenha-se bem hidratado e evite o álcool para ter uma boa noite de sono. Descanse, hidrate-se e sinta-se pronto para começar com tudo.

Temos mais informações sobre nutrição durante a semana da corrida aqui.

Alguns corredores acham que uma corrida leve no dia anterior ajuda a soltar as pernas e acalmar os nervos. Se isso já funcionou pra você antes, vá em frente! Se não, pense em fazer um pouco de rolamento com espuma leve ou alongamento. Talvez uma caminhada para manter as pernas descansadas também possa ser uma opção.

Se você quiser fazer companhia, participe da nossa sessão de aquecimento da Runna no sábado, 10 de outubro (detalhes no início deste guia). É uma corrida tranquila de 5 km pela cidade para se soltar antes do grande dia que está por vir.

Depois de arrumar suas coisas, comer e beber água, pense em incluir uma sessão leve de exercícios de mobilidade na sua rotina antes de dormir. O alongamento pode ajudar a soltar qualquer tensão e te preparar para um sono tranquilo antes do dia da corrida.

Seu setor de largada e sua onda estão indicados nos materiais da prova e nas comunicações dos organizadores; portanto, verifique-os antes da manhã da prova (consulte a seção sobre a linha de largada abaixo para saber os horários das ondas).

Não esqueça de colocar o despertador e a gente recomenda terminar todos os preparativos na noite anterior. A manhã será dedicada a se alimentar, viajar e lidar com essa energia de entusiasmo e nervosismo.

A Maratona de Chicago do Bank of America começa no Grant Park , ao longo da Columbus Drive, perto da Buckingham Fountain. O Grant Park abre para os corredores às 5h30 da manhã., quando também começam o despacho de equipamentos e a abertura dos setores de largada.

Os trens e ônibus da CTA são sua melhor opção. É rápido, confiável e amplia a oferta de serviços no dia da corrida, com as linhas Vermelha, Azul, Marrom, Verde, Laranja, Rosa e Roxa, todas com paradas próximas ao parque.

O Metra (passe diário de US$ 7, passe de fim de semana de US$ 10), a Linha South Shore, que parte de Indiana, e um serviço gratuito de estacionamento de bicicletas Divvy na Michigan Avenue com a Jackson Boulevard também são boas opções. Se você estiver hospedado no centro da cidade, ir a pé diretamente até o Grant Park costuma ser a opção mais prática de todas.

Serviços de transporte compartilhado, como Uber, Lyft e táxis locais, estão disponíveis, mas é provável que haja bloqueios de ruas e engarrafamentos. O desembarque deve ser feito a oeste da Michigan Avenue e ao sul da Ida B. Wells Drive. Não é legal ir de carro até o, porque o estacionamento é bem limitado. Se você precisar ir de carro, há estacionamento com desconto no McCormick Place e nas garagens Millennium; portanto, reserve com antecedência.

Os espectadores não podem acessar as áreas de largada ou chegada no Grant Park. Essas áreas são reservadas aos participantes, à equipe e aos convidados credenciados. Em vez disso, use o CTA e planeje encontrar seu corredor na Festa Pós-Corrida na 27ª milha.

Para manter a calma e a serenidade, chegue cedo, reservando tempo suficiente para passar pela revista de segurança, localizar seu corredor de largada e aproveitar a agitação que antecede a corrida.

👉 Para mais informações, consulte o site oficial dos organizadores da corrida aqui.

A maratona começa em três grupos, com horários de largada escalonados. A sua onda e o seu corral designados estão impressos nos materiais da corrida; portanto, verifique-os com antecedência. Os currais fecham 15 minutos antes do início de cada bateria; portanto, reserve um tempo para se posicionar.

Os atletas profissionais e os atletas em cadeira de rodas partiram mais cedo pela manhã, antes da Onda 1.

O tempo máximo para a prova é de 6 horas e 30 minutos, o que equivale a um ritmo de 15 minutos por milha, contado a partir do início da última largada. Os corredores que ficarem para trás em relação a esse ritmo poderão ser solicitados a se deslocarem para as calçadas à medida que as ruas forem reabertas ao tráfego.

A Maratona de Chicago do Bank of America não é só uma corrida, é uma celebração da própria cidade, com uma galera animada e um percurso feito pra grandes desempenhos.

Sua aventura começa no Grant Park, em , onde a emoção toma conta do ar fresco de outubro.

De lá, você vai seguir para o norte, passando pelo Lincoln Park, com suas árvores ( ), e pelas ruas animadas da Cidade Velha ( OldTown), com a torcida animada em cada esquina. Atravessando o rio Chicago, os percursos levam você até o centro da cidade, onde os arranha-céus do Loop se erguem ao seu redor e a energia é elétrica.

A viagem continua para oeste, passando pelos bairros agitados de Greektown e Little Italy, antes de virar para o sul em direção às celebrações coloridas de Pilsen e aos portões do dragão de Chinatown. Cada comunidade traz seu próprio estilo de apoio, tornando todos os 29 bairros uma parte inesquecível da sua corrida.

À medida que você avança nas últimas milhas, o rugido de mais de 1,7 milhão de espectadores aumenta, puxando você de volta para Grant Park. E então chega o momento pelo qual você estava esperando: ao virar na Columbus Drive, com a linha de chegada à sua frente, a Fonte de Buckingham atrás de você e a percepção de que você conquistou 26,2 milhas em uma das melhores cidades do mundo para correr.

Ao longo do percurso, você passará por 20 postos de abastecimento, distantes entre uma e duas milhas uns dos outros, com água, Gatorade Endurance Formula e banheiros. Os géis da Maurten são distribuídos por volta das milhas 12,4 e 18,1; nas estações posteriores, há bananas disponíveis; e os pontos de reabastecimento de água da Culligan permitem que você reabasteça seus equipamentos pessoais de hidratação.

Este é o site Chicago. Esta é a sua maratona. Prepare-se para uma experiência única.

Dá uma olhada no site do organizador aqui pra mais informações sobre o percurso, incluindo um mapa da rota, além de detalhes sobre banheiros e postos de socorro.

Você terá a oportunidade de utilizar totalmente o treino do dia da corrida fornecido pela Runna. Espere alertas de ritmo e avisos de áudio parecidos com os que você ouve durante seus treinos, ajudando você a manter o ritmo. É difícil controlar o ritmo com toda a emoção da linha de partida.

Para não sair muito rápido, treine sua rotina do dia da corrida durante sua corrida de aquecimento. Faça o download de suas playlists, configure o Runna para ritmo ou dicas de RPE e certifique-se de que seus dispositivos estejam totalmente carregados.

Com um percurso plano, a gente sugere começar num ritmo confortável, com o objetivo de fazer um split negativo, se possível, depois de chegar na metade do caminho. O apoio ao longo da rota é incrível, e você vai curtir muito a experiência! Tente não se preocupar com o que os outros corredores estão fazendo, concentre-se na sua corrida e ouça a torcida que estará torcendo por você durante todo o percurso.

Aqui estão mais algumas dicas sobre ritmo de maratona para você!

Com tantos corredores, os sinais de GPS às vezes podem ser instáveis. Mantenha seu método habitual de registrar suas corridas no Runna e esteja preparado para um possível atraso no upload dos dados da corrida. Se você tiver problemas, salve sua atividade e atualize seu aplicativo quando tiver um sinal mais forte ou Wi-Fi.

Com os prédios altos de Chicago e a quantidade enorme de corredores com seus aparelhos, você pode ter alguns problemas com o seu GPS. Não entre em pânico, confie no seu ritmo natural, que você aprendeu nos treinos, e deixe as coisas se acalmarem durante a corrida!

Dá uma olhada em mais dicas sobre a solução de problemas comuns de GPS aqui também!

Após a Maratona de Chicago, você poderá se encontrar com seus amigos e familiares na Festa Pós-Corrida da 27ª Milha, no Grant Park, localizada no Butler Field, que abre para os espectadores às 9h30.

Essa área foi criada especialmente pra ajudar os corredores a se reencontrarem com seus entes queridos e comemorarem suas conquistas. Você também vai encontrar entretenimento ao vivo, comida e bebidas, tornando o local animado para relaxar, recuperar as energias e curtir a atmosfera pós-corrida.

Você conseguiu! Você correu uma das maratonas mais famosas do mundo pelas ruas de Chicago. Agora é hora de comemorar, recuperar as energias e reviver cada momento com a galera que esteve com você em cada passo do caminho.

Boa sorte na Maratona de Chicago de 2026 e, acima de tudo, divirta-se! Você consegue!

Aproveite as paisagens e divirta-se ao máximo — estaremos com você em cada passo da viagem.

Dá uma olhada no vídeo abaixo pra ver mais dicas dos nossos treinadores pro dia da corrida!