Essa maratona é uma das seis principais maratonas do mundo e rola todo mês de novembro em Nova York, nos Estados Unidos. Começou em 1970 e virou uma das maratonas mais famosas e diversificadas do mundo. A corrida começa em Staten Island e passa por todos os cinco distritos — Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx e Manhattan — antes de terminar no Central Park. O percurso é conhecido pela paisagem urbana única e pelo apoio animado da galera, o que o torna um dos favoritos entre corredores profissionais e amadores. Em 2025, a maratona deve atrair mais de 50.000 participantes, com muitos deles usando o evento para arrecadar fundos para várias instituições de caridade. Essa maratona mostra o espírito da cidade, celebrando a resiliência, a comunidade e a alegria de correr.

A Runna é parceira dos organizadores deste evento.

Estamos super empolgados em trazer pra vocês a melhor cobertura da corrida Runna, direto das ruas de Nova York! Temos algumas atividades incríveis rolando no fim de semana e adoraríamos ver vocês todos por lá.

Dá uma olhada neste link para ver todos os nossos próximos eventos em Nova York.

Fazer as malas para o dia da corrida é fundamental. Não só é importante garantir que você não esqueceu nada importante, mas também entrar no clima antes da corrida. Aqui estão algumas coisas a considerar:

Vista a roupa que vai usar no dia da corrida antes de ir para a vila de largada em Staten Island. No início de novembro, Nova York costuma ter um clima frio de outono, o que pode ser ótimo para correr, mas é bom fazer um aquecimento antes de começar a correr. As temperaturas matinais no início costumam ficar entre 7 °C e 11 °C (45 °F a 55 °F) , com máximas à tarde normalmente chegando a 12 °C a 17 °C (54 °F a 63 °F) .

Embora novembro possa trazer cerca de 9 a 10 dias de chuva , geralmente é uma chuva fraca, embora a brisa sobre a ponte Verrazzano-Narrows no início possa fazer com que pareça mais frio. Lembre-se disso ao escolher as roupas que vai usar no dia da corrida e ao fazer as malas!

Dica importante: Prenda o número da corrida no seu equipamento na noite anterior, para evitar o estresse de última hora pela manhã.

Leve todos os géis, barras energéticas ou lanches que você usou durante o treino. É sempre bom levar o seu próprio para saber que você está preparado. Você também vai encontrar nosso parceiro oficial em Nova York, Maurten, que vai fornecer nutrição durante a corrida com o Gel nos quilômetros 12 e 18, mantendo você com energia durante toda a corrida!

É uma boa ideia levar um agasalho velho ou moletom, e até mesmo uma capa de chuva, para a vila de largada em Staten Island. As manhãs de novembro em Nova Iorque podem ser frias, úmidas e imprevisíveis — mesmo que o resto do dia fique mais quente. A gente recomenda usar várias camadas de roupa que você não se importe de jogar fora antes da corrida. Esses itens são recolhidos no início e doados para instituições de caridade locais.

Leve uma blusa quente, meias extras, band-aids para bolhas e um lanche para se recuperar depois da corrida.

Dá uma olhada nas informações dos organizadores oficiais da corrida sobre como deixar sua bolsa aqui.

Carregue seu celular, relógio e fones de ouvido na noite anterior. Baixe as playlists necessárias que vão te ajudar a superar os momentos mais difíceis.

A maratona Expo apresentada pela New Balance rola no Centro de Convenções Jacob K. Javits, na , em Manhattan (655 W 34th St, Nova York, NY 10001).

Esse evento animado de três dias tem centenas de expositores mostrando o que há de mais recente em equipamentos de corrida, nutrição e tecnologia, além de produtos exclusivos para maratonas. É também a localização oficial onde todos os participantes podem pegar seus kits de corrida. A Expo é uma ótima chance para os corredores se conectarem com outros atletas e conferirem várias ofertas de bem-estar e desempenho nos dias que antecedem a maratona.

Para mais informações, clique em aqui.

Você já deve ter escolhido sua opção de transporte oficial pelo seu painel da NYRR e precisa usar isso pra chegar até a linha de partida. Chegue cedo pra ter tempo de passar pela segurança e se acomodar antes da corrida começar.

Balsa de Staten Island

Ônibus de Midtown Manhattan

Ônibus de Nova Jersey

Encontre mais informações e confira as últimas novidades sobre o transporte que você escolheu aqui.

Essa maratona é famosa pelo seu percurso único e diversificado, que oferece aos corredores uma experiência inesquecível. A corrida começa em Staten Island e termina no Central Park, levando os participantes por todos os cinco distritos: Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx e Manhattan.

O clima é super animado, com mais de dois milhões de pessoas nas ruas para torcer pelos corredores e curtir a cultura vibrante da cidade. Ao longo dos percursos, várias estações de apoio oferecem hidratação e assistência médica, garantindo a segurança e o bem-estar de todos os participantes.

Como a maratona tem um percurso bem variado, você vai poder aproveitar ao máximo o treino para o dia da corrida que a Runna oferece. Conte com alertas de ritmo e sinais de áudio semelhantes aos que você recebe durante seus treinos, ajudando-o a manter-se no caminho certo. Comece em um ritmo confortável e tenha como objetivo a divisão negativa na metade do percurso. O apoio ao longo da rota é incrível, e você realmente aproveitará a experiência!

No entanto, esteja ciente de que os prédios altos e arranha-céus da cidade podem causar alguns problemas de GPS no dia da corrida. Portanto, é uma boa ideia confiar nos marcadores de ritmo e em seus próprios instintos em relação ao seu ritmo de maratona.

Aqui estão mais algumas dicas sobre ritmo de maratona para você também!

Depois de terminar a maratona, é hora de curtir a euforia pós-corrida, se reunir com seus entes queridos e comemorar sua conquista! É uma boa ideia combinar com os amigos e a família um plano pós-chegada com antecedência, já que o serviço telefônico pode não funcionar muito bem na área de chegada e arredores por causa do congestionamento.

Depois de sair do Central Park na West 77th Street, você vai deixar a zona exclusiva para corredores e pode sair pela West 75th Street, West 74th Street ou West 69th Street na Central Park West, ou continuar para o sul até a Family Reunion. Quando você cruzar a linha de chegada, a MarathonFoto vai tirar sua foto e gravar seu vídeo — mantenha seu número de corrida visível, olhe para cima e sorria!

Leia mais informações sobre a linha de chegada aqui.

Você conseguiu! Agora é hora de comemorar! Pegue uma bebida, afrouxe os cadarços e tire um tempo para se alongar e aproveitar o momento.

E adivinhe só, se você estiver correndo a maratona nesse dia, poderá ganhar um ShackBurger grátis em qualquer Shake Shack de Nova York, Nova Jersey ou Connecticut nos dias 2 ou 3 de novembro, mostrando seu número de inscrição ou medalha! &. Válido, confira todos os detalhes em aqui.

Boa sorte com o NYC 2025 e, o mais importante, divirta-se!

Veja os pontos turísticos e divirta-se ao máximo - estaremos com você a cada passo do caminho.

Confira o vídeo abaixo para saber mais sobre as principais dicas de nossos treinadores para o dia da corrida!