Funktioniert mein Plan auch, wenn ich in einer hügeligen Gegend wohne?

In unseren Plänen wird das Tempo für jeden Teil deines Trainings angegeben. Das setzt voraus, dass du auf einer weitgehend flachen Strecke läufst. Wenn du während einer Trainingseinheit einen steileren Abschnitt bewältigen musst, solltest du versuchen, das entsprechende Leistungsniveau und nicht das genaue Zieltempo zu laufen.