Ein Diagonal Leg Swing ist eine dynamische Dehnübung, die beim Aufwärmen und Dehnen der Muskeln rund um die Hüfte hilft.
Steh aufrecht und schau nach vorne, schwing dein rechtes Bein nach oben, nach vorne und über deinen Körper bis auf Hüfthöhe. Heb gleichzeitig deine linke Hand nach oben und nach vorne, um die rechten Zehen zu berühren. Wechsle die Seiten, während du dich weiter vorwärts bewegst. Dein Oberkörper sollte aufrecht bleiben; beuge deinen Rücken nicht, um deine Hände und Füße zu berühren! Es ist okay, wenn du deine Zehen nicht berührst.