Dynamische Bohrer-Tutorials
Mach deine Gelenke locker, weck deine Muskeln auf und verbesser deine Laufform mit diesen dynamischen Übungen.
Von Steph und 2 weiteren Personen3 Autoren17 Artikel
- Anleitung für die HüpfübungLerne, wie du Hopping mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die Übung „Diagonale Zehenspitzen-Taps im Stehen“Lerne, wie du Standing Diagonal Toe Taps mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die A-Skip-ÜbungLerne, wie du einen Walking A-Skip mit der richtigen Form und Technik machst.
- Tutorial für A-SkipsWir zeigen dir die richtige Form und Technik für A-Skips.
- Anleitung für die Diagonal-Beinschwung-ÜbungLerne, wie du einen Diagonal-Beinschwung mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für ZehenspitzenübungenLerne, wie du mit der richtigen Form und Technik auf den Zehenspitzen laufen kannst.
- Anleitung für die Übung „High Knee Hugs”Lerne, wie du High Knee Hugs mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die Fersenlauf-ÜbungLerne, wie du Heel Walks mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die Übung „Seitliche Beinschwünge“Lerne, wie du einen Side Leg Swing mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für Ankling-ÜbungenLerne, wie man einen Ankling mit der richtigen Form und Technik macht.
- Anleitung für die Übung „Schnelle Füße“Lerne, wie du eine Schnelligkeitstraining mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die Übung „Heel Kick Drill“Lerne, wie du einen Heel Kick Drill mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die Übung „High Knee Drill“Lerne, wie du einen High Knee Drill mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die Übung „Beidbeiniges Seilspringen“Lerne, wie du das Doppelspringen mit der richtigen Form und Technik machst.
- B-Skip-ÜbungsanleitungLerne, wie du einen B-Skip mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die Walking-Lunge-ÜbungLerne, wie du einen Walking Lunge mit der richtigen Form und Technik machst.
- Anleitung für die BärenkriechübungLerne, wie du einen Bear Crawl mit der richtigen Form und Technik machst.