Wenn du für ein Ereignis oder ein Ziel mit einem bestimmten Datum trainierst, solltest du genügend Zeit für die Vorbereitung haben. Solange das Rennen weniger als 26 Wochen entfernt ist, kannst du einfach dein Renndatum eingeben (oder das Rennen auswählen) und wir erstellen dir einen Plan, der nachhaltig auf dein Ziel hinarbeitet, damit du am Renntag deine Bestzeit erreichen kannst.

Wenn die Anzahl der Tage pro Woche, die du für das Training zur Verfügung hast, ein Problem darstellt, dann hilft ein früherer Start auch dabei, die Intensität deines Plans und die Anzahl der Tage pro Woche, die du für das Training benötigst, zu reduzieren.

Wenn das Rennen noch mehr als 26 Wochen entfernt ist, solltest du diese Zeit nutzen, um an deiner Grundfitness zu arbeiten. Schau dir diesen Artikel zum Training für ein Ziel an, wenn du etwas mehr Zeit zur Verfügung hast, oder diesen Artikel zum Training für ein längerfristiges Ziel.

Wenn du noch kein Rennen oder ein Zieldatum im Kopf hast, können wir sofort loslegen!

Auch wenn wichtige Ereignisse wie Geburtstage, Reisen oder besondere Anlässe anstehen, die sich auf deinen Trainingsplan auswirken könnten, kannst du deinen Runna-Plan entsprechend anpassen. Es ist kein Problem, dein Training innerhalb der Woche zu verschieben oder zu deinem Training zurückzukehren.

Mit dem Training zu beginnen ist aufregend, und wenn du dich entscheidest, für ein Rennen oder ein bestimmtes Ziel zu trainieren, kannst du deinen Plan jederzeit ändern, um ihn deinen Bedürfnissen anzupassen.