Para emparejar tu reloj Garmin con tu plan Runna, ve a tu perfil de Runna. A continuación, ve a Aplicaciones conectadas, Conectar reloj y selecciona Garmin. Se te pedirá que inicies sesión con tus credenciales de Garmin Connect y los entrenamientos se sincronizarán automáticamente con tu aplicación Connect.

Cuando cambies de plan o edites el plan actual, actualizaremos automáticamente los entrenamientos por ti. Y, cuando marques un entrenamiento como completado, también lo eliminaremos de tu perfil. Ten en cuenta que tu entrenamiento Garmin aparecerá en la misma unidad de medida que la de tu plan de Runna, por lo que te recomendamos que te asegures de que tu cuenta de Garmin está configurada para utilizar esa misma unidad de medida.

Nuestra integración con Garmin sincronizará automáticamente con tu perfil de Garmin Connect cualquier semana desbloqueada futura. Los usuarios de la semana gratuita solo tendrán acceso a los entrenamientos de esa semana. Para los usuarios de Runna Premium, sincronizaremos automáticamente las siguientes dos semanas de entrenamientos con tu perfil.

Tus entrenamientos Garmin deberían sincronizarse automáticamente con tu reloj en función del calendario que sigan. Para sincronizar manualmente tus entrenamientos desde la aplicación Garmin Connect a tu reloj, abre la aplicación y ve a Entrenos.

Se suele encontrar en Garmin Connect > Más > Entrenamiento& Plan > Entrenos. Aquí verás todos los entrenos de tu plan y podrás hacer clic en cada uno para ver más detalles. Para enviarlo a tu reloj, haz clic en el entreno y selecciona el botón de abajo para enviarlo a tu reloj. Entonces tendrás que sincronizar tu reloj para asegurarte de que el entreno se copia.

Te aconsejamos que configures Strava en tu aplicación Garmin Connect. Garmin Connect > Más > Ajustes > Aplicaciones conectadas > Strava. Esto ayudará a que tu entrenamiento de Runna registrado por Garmin se sincronice automáticamente, ¡con el mínimo esfuerzo!
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Es importante señalar aquí que, si sueles registrar los entrenamientos en tu teléfono, o en un Apple Watch con la aplicación Runna, entonces no recibirás el título «con Runna ✅» y la descripción del entrenamiento automáticamente. Esto se debe a las limitaciones del tipo de archivo de entrenamiento de Garmin, y no tenemos ningún sitio donde incluirlo, mientras que los registros de tu teléfono (o de un Apple Watch) sí nos permiten incluirlo al enviarlo a Strava.

En función de tu modelo de Garmin y de la configuración, puedes iniciar tu entrenamiento de Runna de diferentes formas. Todas son válidas y te llevan al mismo sitio:

Selecciona Menú > Entrenamiento > Calendario de entrenamiento > Hoy > Entrenar

Selecciona Correr > Entrenamientos > Entrenar

Selecciona Correr > Entrenamientos > Programados > Entrenar

Hay algunos ajustes que te recomendamos configurar para sacar el máximo partido a tus entrenamientos de Runna cuando los descargues en tu reloj Garmin.

Por defecto, tu reloj Garmin creará automáticamente una nueva vuelta cada 1 km o 1 mi. Para los spilts más largos que te fijamos (por ejemplo, repeticiones de 2 km), esto significa que se crearán vueltas automáticamente (se dividirán en una nueva etapa de tu carrera) a mitad de camino, lo que dificulta el análisis posterior de tu ritmo medio. Te recomendamos que desactives la vuelta automática cuando sigas tus entrenamientos de Runna, pero también te recomendamos que la vuelvas a activar si vas a hacer una carrera ocasional, una contrarreloj o una carrera, para que el reloj te informe sobre tu ritmo.

La pausa automática detendrá automáticamente tu entrenamiento cuando detecte que has dejado de moverte (por ejemplo, en un semáforo). Sin embargo, esto puede ser un problema cuando realizas entrenamientos por intervalos, ya que mientras estás descansando, incluso si estás caminando, puede detectar que has dejado de correr y pausar el entrenamiento, incluido el temporizador, para empezar a correr de nuevo.

Te recomendamos que desactives la pausa automática y adquieras el hábito de pausar y reanudar manualmente el entrenamiento cuando tengas que dejar de correr temporalmente (por ejemplo, en un semáforo).

Si conectas tu Garmin a unos auriculares para escuchar música o pódcasts, también puede ser útil recibir alertas de ritmo y audio a través de los auriculares.

En tu aplicación Garmin, dirígete a Aplicación Garmin Connect > Más > Dispositivos Garmin > Selecciona tu reloj > Indicaciones de audio.
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Activa Alertas de entrenamiento, Alertas de actividad, Alertas de vueltas y Alertas de ritmo/velocidad. Prueba a ver qué te parece y siéntete libre de activarlas o desactivarlas según necesites.

Puedes comprobar la compatibilidad de tu dispositivo con la función de indicaciones de audio aquí.

Una vez que hayas completado tu carrera, el entrenamiento completado se almacenará en tu aplicación Runna, en la aplicación Garmin Connect y, opcionalmente, se sincronizará con Strava si has activado la conexión desde la aplicación Garmin. A continuación, puedes consultar tus análisis posentrenamiento y compararlos con los objetivos de ritmo que te fijaste. Si constantemente superas o no alcanzas tus objetivos de ritmo, te sugerimos que los modifiques para que sean más desafiantes pero alcanzables.

Si has añadido una fecha de carrera a tu plan, añadiremos automáticamente tus entrenamientos al calendario de Garmin y este te sugerirá tu entrenamiento automáticamente en el reloj cuando llegue el momento.

Si no tienes una fecha de carrera añadida, añadiremos los entrenamientos a tu calendario cada semana y los actualizaremos con antelación para que se sugieran en los días correctos, siempre que lo tengas todo listo para empezar.

Por el momento, solo admitimos entrenamientos de tipo Carrera para sincronizar con tu calendario de entrenamiento de Garmin, ¡y con tu reloj! Puedes utilizar nuestra nueva función de sincronización del calendario para hacer un seguimiento de tus entrenamientos y programarlos. Tampoco podemos volver a sincronizar ningún otro tipo de actividad, como sesiones de fuerza, pesas o yoga, con Runna desde tu cuenta de Garmin Connect. No obstante, ¡esperamos añadir más funciones para ello en el futuro!

Todos los relojes compatibles con Garmin Coach admitirán tu plan Runna. Consulta en el sitio web de Garmin para obtener la lista más reciente de relojes compatibles. En el artículo siguiente, hemos recopilado una lista de relojes compatibles que era correcta en el momento de escribir este artículo.

Si tienes alguna pregunta sobre el uso de tu reloj Garmin con tu plan Runna, consulta primero nuestro artículo de soporte Tengo problemas para sincronizar mi Garmin, ¿qué debo hacer?Si tienes más preguntas o problemas, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Si se trata de un problema al utilizar tu reloj, como problemas técnicos, intentaremos ayudarte en la medida de lo posible, pero es posible que tengas que ponerte en contacto directamente con Garmin para obtener ayuda.