Como la mayoría de los ejercicios, además de trabajar el tronco, el Press de Hombros hace trabajar los hombros, los tríceps y los músculos trapecios.
Este ejercicio puede hacerse con kettlebells o con mancuernas.
Empieza de pie con los pies separados a la anchura de las caderas, los brazos en un ángulo de 45 grados alejados del cuerpo y las pesas a la altura de los hombros. Extiende los brazos hacia el techo hasta que queden rectos por encima de la cabeza.
Durante todo el movimiento, trata de minimizar el movimiento del resto del cuerpo haciendo trabajar el tronco. Si sigues encontrando movimiento a través de las caderas, te recomendaría bajar a un peso inferior.