El Kettlebell Deadlift trabaja una gran variedad de músculos, incluidos los glúteos, isquiotibiales, deltoides, oblicuos y abdominales. Este ejercicio también ayuda a mejorar la fuerza de agarre.
Colócate con los pies entre las dos kettlebells, los pies deben estar separados aproximadamente a la anchura de las caderas.
Agáchate y coge las kettlebells manteniendo la espalda plana, los hombros echados hacia atrás y dejando caer los glúteos. Desde aquí ponte de pie. Al ponerte de pie, eleva la mirada desde la diagonal hacia delante hasta mirar al frente. A continuación, puedes repetir este movimiento, tocando ligeramente el suelo con las kettlebells entre repetición y repetición.