Para una inmersión de tríceps, debes colocarte de espaldas a una plataforma elevada, con los brazos separados a la anchura de los hombros y agarrados a la plataforma.
Puedes utilizar un banco, el lateral de una cama, una mesa de café, una silla, un escalón, una caja o un soporte específico para inmersión de tríceps.
Desde aquí, comenzando con el brazo estirado, baja las caderas mientras doblas el codo hacia un ángulo de 90 grados, antes de empujar con el pecho, los hombros y el tríceps para volver al brazo estirado.
Inmersión de tríceps
Descubre cómo hacer Flexiones de Tríceps con la forma y técnica correctas
Escrito por Michelle