Saltar es un gran ejercicio para trabajar el equilibrio y la coordinación, pero su naturaleza dinámica también mejorará tu explosividad y te hará pensar en la posición de los pies al aterrizar.
Si tienes una cuerda de saltar para esto, estupendo, pero si no, ¡nos gusta fingir! Extiende los brazos hacia los lados sujetando tu cuerda imaginaria, ¡ignorando a todos los demás en el gimnasio! Con las dos piernas, salta y levanta las rodillas, luego aterriza sobre las puntas de los pies. Sin levantar los talones del suelo, salta sobre la cuerda con pies rápidos y ligeros.
El objetivo principal es abandonar el suelo tan rápido como puedas, ¡la altura es menos importante!