Hoy en día, el mundo del calzado para correr es muy complejo, pero es algo que debes comprender para asegurarte de que te estás preparando para una carrera exitosa. Recomendamos que compres tus zapatillas para correr en una tienda de confianza que pueda medir la talla profesionalmente y permitirte probarlas en una cinta de correr. Algunas tiendas minoristas pueden ofrecer un análisis de la marcha para asegurar que los zapatos se ajusten a tu forma de correr. Para garantizar la máxima comodidad y prevenir lesiones mientras corres, deberías cambiar de zapatillas si empiezas a notar una reducción notable de la amortiguación y la sujeción, generalmente después de unos 400 km (250 millas) de uso. Cada zapatilla tiene sus pros y sus contras, y merece la pena entenderlos para poder elegir las adecuadas para tu cuerpo y el tipo de carrera que te propongas hacer. Comprueba a continuación las funciones de cada tipo de calzado.

Las zapatillas para correr a diario son ideales para los entrenamientos rutinarios. El objetivo de este calzado es proporcionar comodidad, resistencia y versatilidad de las que puedas depender a diario. Suelen estar fabricadas con materiales resistentes que pueden soportar el desgaste del uso habitual, lo que las convierte en la opción más práctica y asequible para la mayoría de corredores. Las zapatillas para correr a diario son perfectas para quienes buscan un calzado fiable y cómodo que puedan ponerse en cualquier carrera, lo que las convierte en una elección acertada tanto para corredores ocasionales como para atletas. Si te interesa en encontrar un par que se adapte a ti, echa un vistazo a nuestra selección de las 5 mejores zapatillas para correr a diario.

Las zapatillas de carbono están hechas para rendir al máximo durante las competiciones. Cuentan con una entresuela fabricada con una ligera placa de fibra de carbono que proporciona un excelente retorno de energía y propulsión para cada paso. Estas zapatillas se utilizan con frecuencia en competiciones de alto nivel en las que los corredores aspiran a mejorar sus marcas personales en segundos o minutos. Se usan tanto en carreras de pista como en maratones. Aunque las zapatillas de carrera de carbono se han popularizado por su capacidad de aumentar la eficiencia de la carrera, permitiendo a los atletas mantener ritmos más rápidos, puede que no sean tan adecuadas para entrenamientos frecuentes debido a su escasa durabilidad y a su precio más elevado. Si te interesa encontrar un par que se adapte a ti, echa un vistazo a nuestras 5 mejores zapatillas para correr de carbono.

Las zapatillas de montaña se fabrican específicamente para rendir bien en carreras fuera de caminos. Este calzado cuenta está pensado para rendir bien en condiciones duras, y suele tener una suela resistente con una base de gran agarre para hacer frente a terrenos irregulares y evitar resbalones y caídas. Para proteger el pie, las zapatillas de montaña suelen llevar una entresuela fuerte y de apoyo. Son el calzado preferido de excursionistas y corredores de senderos, donde la estabilidad y la protección son el requisito principal. Las zapatillas de montaña son cruciales para quienes buscan comodidad, durabilidad y protección en sus aventuras al correr saliendo de los caminos. Si buscas un par que se adapte a ti, echa un vistazo a nuestras 5 mejores zapatillas de montaña.

Para equilibrar el rendimiento y la resistencia durante las sesiones de entrenamiento intenso, las zapatillas de tempo son el calzado perfecto. Estas zapatillas tienen una entresuela sensible que ofrece una modesta cantidad de retorno de energía y apoyo, lo que las hace ideales para entrenamientos por intervalos, carreras tempo y entrenamientos de velocidad. Las zapatillas para carreras tempo o por intervalos no suelen contar con una placa de fibra de carbono como las zapatillas de carreras, pero tienen características que ayudan a los corredores a mantener la velocidad y sacar el máximo partido de su entrenamiento. Proporcionan una alternativa fiable que puede sobrevivir a las exigencias del uso rutinario sin el elevado coste y la menor vida útil asociados a las zapatillas de competición de carbono. Esto las convierte en una opción viable para los corredores que busquen aumentar su velocidad y resistencia en entornos de entrenamiento variados. Si te buscas un par que se adapte a ti, echa un vistazo a nuestras 6 mejores zapatillas de tempo.