Al vincular tu plan Runna con tu reloj Suunto, recibirás entrenamientos en vivo mientras corres*. Por ejemplo, si estás realizando una sesión de intervalos, ya no necesitas recordar ni realizar un seguimiento de las distancias, los ritmos y los descansos específicos.

En lugar de eso, tu reloj te dirá automáticamente cuánto te queda por correr, cuál es tu ritmo actual y cómo se compara con tu objetivo. Incluso hará una cuenta atrás de tus descansos para que sepas cuándo tienes que volver a correr. Una vez que hayas completado tu sesión, ¡puedes comparar tus carreras con lo que te ha marcado tu plan Runna!

Para el entrenamiento general, puedes utilizar tu reloj Suunto para seguir tus carreras, ciclos y otras actividades (en función del reloj) y ver todos tus datos de forma física posteriores al entrenamiento, como ritmos, frecuencia cardiaca y progresión.

*Ten en cuenta que las indicaciones de audio están disponibles actualmente para Suunto 9 Peak Pro y Suunto Vertical.

Para acoplar tu reloj Suunto a tu plan Runna, dirígete a tu Perfil Runna y haz clic en Aplicaciones conectadas, Conectar reloj, y selecciona Suunto. Se te pedirá que inicies sesión con tu cuenta Suunto y tus entrenamientos de Runna se sincronizarán automáticamente con tu aplicación Suunto y tu reloj.

Cuando cambies de plan o edites tu plan actual, actualizaremos automáticamente tus entrenamientos por ti. Los entrenamientos aparecerán como guías SuuntoPlus programadas, que podrás ver dentro de la app Suunto. Ten en cuenta que tu entrenamiento Suunto aparecerá en la misma unidad de medida que tu plan Runna, por lo que te recomendamos que te asegures de que tu cuenta Suunto está configurada para utilizar esa misma unidad de medida.

También puedes elegir sincronizar en modo exterior o en modo cinta de correr. Si eliges el modo al aire libre, podrás ver los objetivos de ritmo en la pantalla de guía de tu reloj Suunto. Sin embargo, si eliges sincronizar desde el modo cinta de correr, no verás los objetivos de ritmo en tu reloj.

Nuestra integración con Suunto sincronizará automáticamente todas las futuras semanas desbloqueadas con tu perfil de Suunto connect. Los usuarios que tengan una semana gratis, sólo tendrán acceso a los entrenamientos de esa semana. Para los usuarios de Runna Premium, sincronizaremos automáticamente los siguientes 14 días de entrenamientos con tu perfil.

Puedes encontrar más información sobre los entrenamientos que se han sincronizado desde Runna a tu Suunto app, con los siguientes pasos.

Al seleccionar una guía, puedes encontrar más detalles sobre lo que implica el entrenamiento. Si seleccionas Más información, la aplicación Runna se abrirá y te llevará al entrenamiento de ese día.

Las guías de tu app Suunto se sincronizarán automáticamente con tu reloj Suunto. Para seguir una guía en tu reloj, sigue estos pasos:

Una vez que hayas completado tu carrera, el entrenamiento realizado se almacenará en tu app Runna y en tu app Suunto. A continuación, puedes analizar tus estadísticas posentrenamiento y compararlas con los objetivos de ritmo que te fijaste. Si constantemente superas o no alcanzas tus objetivos de ritmo, te sugerimos que los modifiques para que sean desafiantes pero alcanzables.

Hay una serie de ajustes que te recomendamos configurar para sacar el máximo partido a tus entrenamientos Runna cuando los descargues en tu reloj Suunto.

Por defecto, tu reloj Suunto creará automáticamente una nueva "vuelta" cada 1 km o 1 m. Para los parciales más largos que te fijamos (por ejemplo, repeticiones de 2 km), esto significa que los parciales se lapearán automáticamente (se dividirán en una nueva etapa de tu carrera) a mitad de camino, lo que dificulta el análisis posterior de tu ritmo medio. Te recomendamos que desactives la vuelta automática cuando sigas tus entrenamientos Runna, pero también te recomendamos que la vuelvas a activar si vas a hacer una carrera ocasional, una contrarreloj o una carrera, para que tu reloj te mantenga informado de tu ritmo. Puedes hacerlo

La pausa automática detendrá automáticamente tu entrenamiento cuando detecte que has dejado de moverte (por ejemplo, en un semáforo). Sin embargo, esto puede ser un problema cuando realizas entrenamientos por intervalos, ya que mientras descansas, incluso si estás caminando, puede detectar que has dejado de correr y pausar el entrenamiento, incluido el temporizador, para empezar a correr de nuevo. Te recomendamos que desactives la pausa automática y adquieras el hábito de pausar y reanudar manualmente el entrenamiento cuando te veas obligado a dejar de correr temporalmente (por ejemplo, en un semáforo). Puedes hacerlo

Para carreras más cortas, en las que la duración de la batería no es tan importante, te recomendamos que te asegures de que el modo batería está en Rendimiento para tener las métricas más precisas. Sin embargo, si vas a hacer una carrera mucho más larga y no te queda mucha batería, tal vez prefieras utilizar el modo Resistencia . Puedes cambiar esta configuración

Puedes conectar tu cuenta Runna a cualquier reloj Suunto, siempre que admita Guías SuuntoPlus. En el momento de redactar este artículo, esto incluye los siguientes relojes:
​Carrera, Vertical, 9 Peak Pro, 9 Peak, Suunto 9, 9 Baro, 5 Peak, Suunto 5, Suunto 3.

Ten en cuenta que las indicaciones de audio están disponibles para Suunto 9 Peak Pro y Suunto Vertical.

Si tienes alguna pregunta sobre el uso de tu reloj Suunto con tu plan Runna, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Si se trata de un problema al utilizar tu reloj, incluidas cuestiones técnicas, intentaremos ayudarte en todo lo que podamos, pero es posible que tengas que ponerte en contacto directamente con Suunto para obtener asistencia.