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Tutorial de ejercicios de torsión del torso

Descubre cómo hacer un Estiramiento de Torsión del Torso con la forma y la técnica correctas.

Steph avatar
Escrito por Steph
Actualizado hoy

El Giro del Torso es un estiramiento realmente sencillo que ayuda a movilizar la parte baja de la espalda y a mejorar la postura.


Ponte de pie con los pies separados a la anchura de los hombros. Puedes colocar las manos en las caderas o mantenerlas a los lados con una flexión de 90 grados en el codo. Gira de lado a lado rotando la parte superior del cuerpo desde las caderas, llevando la cabeza alrededor y pivotando sobre los pies. Continúa girando de lado a lado durante 15-20 segundos.

Tómate tu tiempo con esto, ¡más rápido no es mejor!

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