Lorsque Zac Clark a couru un marathon à New York pour la 11e année consécutive, ce n'était pas simplement une ligne d'arrivée de plus, mais une célébration de son rétablissement.
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Après un diagnostic de tumeur cérébrale à l'âge de 20 ans qui a conduit à années de dépendance, Zac s'est retrouvé en cure de désintoxication à 27 ans, pesant 113 kg et ne sachant pas comment reconstruire sa vie.
Quatorze ans plus tard, il est sobre, épanoui et aide des milliers de personnes grâce à son Release Recovery Foundation, une communauté qui utilise la course à pied comme outil de guérison.
« La course à pied est devenue mon moyen de guérison », explique-t-il. « C'est un remède pour le corps, l'esprit et l'âme. »
Ce que vous apprendrez dans cet épisode
Que vous soyez en convalescence après une blessure, que vous cherchiez à battre votre RP au marathon ou que vous trouviez un sens à votre vie grâce à la course à pied, l'histoire de Zac est une source de motivation pour tous les types de coureurs.
Dépendance et rétablissement : Comment Zac a reconstruit sa vie après une décennie de difficultés
Le mouvement comme remède : Pourquoi la course à pied est devenue sa thérapie quotidienne
11 marathons, 11 années : les leçons apprises au cours d'une vie consacrée à recommencer
La Release Recovery Foundation : comment il a levé plus d'un million de dollars pour des programmes de rétablissement
État d'esprit et motivation : comment trouver un sens à chaque kilomètre parcouru
La colline qui a bouleversé la situation
Le parcours de Zac a débuté sur le parking d'un centre de désintoxication.
« J'étais en cure de désintoxication, je pesais 113 kg et j'ai commencé à gravir une colline tous les jours. Deux semaines plus tard, je l'ai exécuté. Cette colline a transformé ma vie.
Ces courtes courses exigeantes sont devenues un rituel quotidien, un moyen de se vider l'esprit, de renforcer sa confiance et de retrouver le contrôle.
Lorsqu'il s'est installé à New York, il s'est inscrit au marathon, se promettant de le courir chaque année afin de ne pas oublier ses origines.
Il a tenu cette promesse à 11 reprises.
Du fond du gouffre à la reprise
Après avoir survécu à une opération du cerveau et à des années de consommation de drogue, Zac a atteint le fond, mais c'est son honnêteté à propos de cette période qui rend son histoire si touchante. Du 13 au 27, je n'ai pas pris beaucoup de temps pour respirer. Cependant, j'ai réussi à persévérer dans mes études et mon travail, même lorsque tout le reste semblait s'effondrer.
Le rétablissement, dit-il, a été une expérience difficile et humiliante, mais elle lui a enseigné la patience, la discipline et la foi.
Il n'y a pas deux personnes qui se rétablissent de la même manière. Pour moi, il s'agissait de faire de petits pas, comme en course à pied.
Le mouvement comme remède
Zac considère la course à pied comme une pratique spirituelle. La course à pied m'apporte clarté, motivation et connexion. Lorsque je cours, j'ai l'impression de faire partie de quelque chose qui me dépasse.
Le marathon est devenu un symbole, non pas de perfection, mais de persévérance. J'ai suivi un entraînement plus intensif cette année et j'ai couru plus lentement. Cependant, ce n'est pas grave, la percée est imminente. Courage.”
Libération et rétablissement : transformer la souffrance en motivation
En 2019, Zac a fondé l' Release Recovery Foundation, qui se consacre à aider les personnes à trouver un traitement contre la toxicomanie et les troubles mentaux.
Lorsque nous avons commencé, nous nous sommes dit que si nous pouvions aider ne serait-ce qu'une seule personne, cela en vaudrait la peine. Cette année, 122 coureurs ont collecté 750 000 dollars en participant au marathon. C'est cela la véritable victoire.
Lorsque nous avons commencé, nous nous sommes dit que si nous pouvions aider ne serait-ce qu'une seule personne, cela en vaudrait la peine. Cette année, 122 coureurs ont collecté 750 000 dollars en participant au marathon de New York. C'est cela la véritable victoire.
Grâce à la course à pied, il a créé un mouvement qui transforme la guérison personnelle en espoir collectif.
Ce que le marathon nous enseigne sur la vie
En réfléchissant à sa dernière course, qu'il a terminée en 3 h 27 min 33 s, Zac affirme que le marathon est une métaphore de la guérison elle-même. Le marathon est équitable. On récolte ce que l'on sème, et c'est ainsi que fonctionne la vie.
Il reconnaît avoir négligé son entraînement, manqué quelques courses longues, manqué de sommeil, et avoir omis d'aller à la salle de sport, ce qui a finalement eu un impact sur sa performance. Cependant, au lieu de se blâmer, il se concentre sur la suite.
Ces semaines sont des dépôts à la banque. La prochaine fois, je les échangerai contre de l'argent.
Course à pied, réflexion et renouveau
À 41 ans, Zac poursuit toujours ses objectifs : courir un marathon en moins de 3 heures et continuer à développer Release Recovery. Cependant, il est avant tout reconnaissant de pouvoir encore courir.
La course à pied m'a tout apporté : la joie, un but, un moyen de rendre la pareille. Je n'ai pas peur de mourir, je souhaite simplement vivre en accomplissant ce qui est important.
Veuillez visionner l'intégralité de la conversation.
Écoutez l'intégralité de la conversation entre Zac Clark et Ben sur The Runna Podcast: il y aborde notamment son expérience à New York, son parcours vers la guérison et comment la course à pied est devenue son remède.
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