Vous pouvez consulter toutes vos métriques clés sur l'écran qui vous convient le mieux, qu'il s'agisse d'un coup d'œil rapide sur votre téléphone pendant que vous êtes sur le tapis de course ou de la vérification des objectifs d'allure sur votre montre lors d'une course à pied en extérieur.
Dupliquer l'entraînement pour les courses en extérieur
À partir de l'Apple Watch :
Ouvrez l' application Runna sur votre iPhone et votre Apple Watch
Démarrer votre entraînement depuis l'application Apple Watch Runna en sélectionnant votre entraînement prévu
Votre iPhone affichera automatiquement un écran modal avec les métriques de votre entraînement , ainsi qu'une Activité en direct sur votre écran verrouillé.
Vous pouvez mettre en pause, reprendre ou terminer l'entraînement depuis l'un ou l'autre appareil
À partir d'un iPhone :
Ouvrez l' application Runna sur votre iPhone et votre Apple Watch
Sur votre iPhone, allez dans l'onglet Aujourd'hui → Entraînement → Démarrer l'entraînement
Sélectionnez Course à pied en extérieur (sur Apple Watch)
L'entraînement commencera sur votre Apple Watch et sera mis en miroir sur votre iPhone.
Vous pouvez contrôler l'entraînement depuis l'un ou l'autre appareil
Dupliquer l'entraînement pour les courses sur tapis de course
Pour une meilleure expérience d'enregistrement d'une course à pied sur tapis de course, nous vous suggérons de démarrer l'entraînement depuis l'application Runna sur votre téléphone et de le dupliquer sur votre Apple Watch.
Tout d'abord, assurez-vous que la fonction « Dupliquer l'entraînement » est activée sur votre téléphone en allant dans l'onglet Plan → Applications connectées → Apple Watch → Activer Dupliquer l'entraînement.
Pour commencer votre entraînement sur tapis de course :
Ouvrez l' application Runna sur votre iPhone et votre Apple Watch
Sur votre iPhone, allez dans l'onglet Aujourd'hui → Entraînement → Démarrer l'entraînement → Course sur tapis de course
Votre Apple Watch démarrera automatiquement la diffusion de la fréquence cardiaque, la cadence et les calories
Vous pouvez mettre en pause, Reprendre ou terminer l'entraînement depuis l'application iPhone ou l'application Apple Watch.
Une fois l'entraînement terminé, vous pouvez ajuster la distance et la vitesse directement dans l'application Runna sur votre téléphone. Les activités enregistrées depuis votre téléphone et votre montre fusionneront automatiquement, les deux appareils apparaissant comme sources.
Configuration audio pour la duplication d'entraînement
Si vous commencez une course à pied sur tapis de course depuis l'application Runna sur votre iPhone, connectez vos écouteurs à votre téléphone via Bluetooth. Votre téléphone contrôle l'entraînement et diffusera les alertes audio. Les signaux audio seront désactivés sur votre Apple Watch.
Si vous commencez un entraînement depuis l'application Runna sur votre Apple Watch (en extérieur ou sur tapis de course), vous pouvez connecter vos écouteurs à l'un ou l'autre appareil :
Les alertes audio seront normalement diffusées depuis votre montre
Cependant, si vous écoutez déjà de la musique ou des podcasts via des écouteurs connectés à votre iPhone, Runna enverra automatiquement les alertes audio depuis votre iPhone à la place. Cela garantit que votre musique ou votre podcast s'estompe lorsque les signaux sont diffusés, afin que vous puissiez entendre tout ce dont vous avez besoin.
FAQ
Avez-vous besoin d'ouvrir les deux applications pour utiliser la fonction de recopie d'entraînement ?
Ce n'est pas obligatoire, mais nous vous recommandons fortement d'ouvrir l'application Runna sur votre iPhone et votre Apple Watch avant de commencer votre entraînement. Cela permet d'éviter les retards causés par le système d'exploitation et assure une connexion fluide. Si vous rencontrez des problèmes, forcez la fermeture des deux applications et rouvrez-les.
Cependant, il n'est pas nécessaire de laisser votre téléphone déverrouillé une fois que vous commencez à courir.
Puis-je mettre en pause ou terminer mon entraînement depuis l'un ou l'autre appareil ?
Oui ! Une fois la recopie de l'entraînement active, vous pouvez mettre en pause, reprendre ou terminer votre entraînement depuis votre iPhone ou votre Apple Watch.
J'ai une ceinture cardiofréquencemètre connectée – quelle fréquence cardiaque vais-je voir ?
Si vous avez une ceinture cardiofréquencemètre connectée, nous vous recommandons de l'utiliser à la place de votre Apple Watch, car les ceintures cardiofréquencemètres sont plus précises. Nous travaillons à ce que la fréquence cardiaque de l'Apple Watch soit automatiquement ignorée lorsqu'une ceinture cardiofréquencemètre est connectée.
Pourquoi est-ce que je vois deux entraînements dans Apple Fitness ou Apple Santé ?
Lorsque vous utilisez la fonction de duplication ROT (tapis de course), Runna fusionne automatiquement les deux activités en une seule dans l'application Runna. Cependant, si vous avez activé la synchronisation avec Apple Santé, il est possible que deux activités distinctes apparaissent dans l'application Forme ou Apple Santé. Nous travaillons à l'amélioration de cette fonctionnalité. Pour l'instant, vous pouvez supprimer l'une des activités en double.
Je ne vois pas l'option « Dupliquer l'entraînement » – où se trouve-t-elle ?
Allez dans votre Profil → Applications connectées & Appareils → Apple Watch → activez Recopie d'entraînement. Assurez-vous que le bouton est activé sur votre iPhone et votre Apple Watch.
Besoin d'aide supplémentaire ?
Si vous avez d'autres questions ou avez besoin d'aide supplémentaire, veuillez nous contacter via l'onglet d'assistance intégré à l'application et nous ferons de notre mieux pour vous aider !