Le développé couché incliné avec haltères est une variante intéressante du développé couché traditionnel. Cette variante sollicite le haut de la poitrine et les épaules, en particulier les pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs.
Veuillez régler votre banc à un angle de 30 à 45 degrés. Ancrez vos pieds au sol et allongez-vous sur le banc. Saisissez la barre en veillant à la tenir de manière symétrique. Veuillez pousser la barre pour la retirer du support. Abaissez la barre jusqu'au milieu de la poitrine, à hauteur des aisselles. Au sommet de chaque répétition, essayez d'atteindre une performance complète du bras sans forcer sur la tête ou le cou, tout en maintenant la tension au niveau du tronc.