Le développé couché incliné avec haltères est une bonne variante du développé couché traditionnel. Cette variante fait travailler le haut de la poitrine et les épaules, en particulier les pectoraux, les triceps et les deltoïdes antérieurs.
Placez votre banc à un angle de 30 à 45 degrés. Plantez vos pieds dans le sol et allongez-vous sur le banc. Saisissez la barre en veillant à la tenir de façon symétrique. Appuyez sur la barre pour l'éloigner du support. Amenez la barre au milieu de la poitrine, dans l'axe des aisselles. Au terme de chaque répétition, essayez de tendre le bras sans forcer sur la tête ou le cou, tout en maintenant l'engagement du tronc.