Les pompes militaires diffèrent légèrement des pompes classiques, car elles sollicitent davantage les triceps et les épaules.
Placez vos mains directement sous vos épaules et, tout en appuyant vers le bas, gardez les coudes repliés, en effleurant la cage thoracique pendant que vous descendez vers le sol.
Pompes militaires
Découvrez comment effectuer correctement les pompes militaires en respectant la forme et la technique appropriées.
Écrit par Michelle
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