L'un des éléments clés que nous pouvons prendre en compte dans votre plan d'entraînement est votre mode de vie, votre temps d'entraînement et vos objectifs. L'emploi du temps de chacun ne sera pas le même : certains d'entre nous ont un travail exigeant, d'autres sont liés à l'emploi du temps des enfants, certains doivent voyager pour le travail, certains sont plus sujets aux blessures et préfèrent donc parcourir moins de kilomètres, d'autres peuvent avoir un autre hobby qui est tout aussi important que la course à pied, et la liste est encore longue ! Pour obtenir le meilleur plan pour votre entraînement, vous devez prendre le temps de réfléchir à votre mode d'entraînement. Il s'agit d'une étape importante qui vous aidera à atteindre vos objectifs de course de la manière la plus efficace possible.

En sélectionnant votre mode d'entraînement, vous pourrez tirer le meilleur parti de votre entraînement. Nous serons en mesure d'adapter votre plan en fonction de votre style de vie et de vos objectifs. Il vous sera ainsi plus facile de respecter votre plan et de cocher les séances. Nous vous proposons trois modes d'entraînement, que nous vous invitons à découvrir.

Vous obtiendrez ainsi les meilleures performances. Votre entraînement fera progresser votre kilométrage hebdomadaire, vos courses longues et vos séances de vitesse à un rythme optimal adapté à votre niveau de capacité. C'est la seule option offerte aux débutants pour vous permettre de progresser en toute sécurité et d'avoir confiance en votre course, et c'est la meilleure option si vous cherchez à terminer votre course dans un temps précis.

Cela limitera votre kilométrage hebdomadaire, mais vous permettra d'atteindre votre objectif tout en facilitant l'équilibre entre l'entraînement et votre mode de vie. La progression sera légèrement plus lente qu'en mode d'entraînement optimal. Par conséquent, si vous avez un événement en tête, nous vous recommandons de prévoir quelques semaines supplémentaires pour préparer votre course.

Vous progresserez plus lentement vers votre objectif, en minimisant le kilométrage des séances d'entraînement dans la mesure du possible et en limitant la fatigue, ce qui vous laissera plus de temps pour vous concentrer sur la vie en dehors de l'entraînement. C'est une excellente option pour les parents occupés, si vous avez un travail exigeant ou plusieurs hobbies avec lesquels vous essayez de jongler.

Vous pouvez sélectionner votre mode d'entraînement via "Gérer mon plan". Une fois que vous aurez choisi votre mode d'entraînement, nous en tiendrons compte, ainsi que de votre capacité à courir et de votre disponibilité, afin de créer un plan qui vous soit spécifique à tous points de vue. Nous vous souhaitons bonne chance pour atteindre vos objectifs !

N.B. : Pour l'instant, la fonction "mode d'entraînement" n'est disponible que sur les plans orientés vers un objectif de distance (5 km-50 km), mais nous nous efforçons d'étendre cette fonction à tous les plans très bientôt !