La maratona di Parigi Schneider Electric 2026, che si chiama " " ( ), sarà il 12 aprile 2026 e ci saranno ben 50.000 corridori. Questa gara ha un percorso fantastico, che conduce i partecipanti lungo i punti di riferimento più famosi di Parigi, come gli Champs-Élysées e la Torre Eiffel, catturando la bellezza di questa città iconica a ogni passo. Conosciuta per la sua folla solidale e l'atmosfera elettrizzante, la Maratona di Parigi è un appuntamento imperdibile per i corridori che cercano sia la bellezza dei luoghi che la sfida della maratona.

Siamo super entusiasti di offrirti un weekend da urlo per le strade di Parigi! Non vediamo l'ora di vederti lì!

Preparare la valigia per il giorno della gara è fondamentale. È importante non solo assicurarsi di aver messo in valigia tutto il necessario per il giorno della gara, ma anche iniziare a creare l'eccitazione pre-gara! Ecco alcune cose da considerare:

Informazioni importanti da Schneider Electric Marathon de Paris:

Potrai ritirare il tuo numero di gara a Run Experience, con oltre 150 espositori, l'opportunità di parlare con professionisti della corsa, testare prodotti, incontrare celebrità, partecipare a conferenze... e molto altro ancora!

Si prega di notare che i pettorali non saranno consegnati il giorno della gara.

Per tutte le info aggiornate dagli organizzatori ufficiali della gara, dai un'occhiata al sito qui.

Alcuni corridori trovano che una breve e facile corsa il giorno prima aiuti a scuotere le gambe e a calmare i nervi. Se questo metodo ha funzionato per te in passato, fallo! In caso contrario, prendi in considerazione un po' di foam rolling o di stretching. Forse anche una passeggiata per tenere le gambe fresche potrebbe essere un'opzione!

Ospiteremo la nostra corsa Runna di 5 km guidata dagli allenatori di Runna nel cuore di Parigi. Inizia il weekend di gara e rilassati per il grande giorno!

I dettagli per iscriversi arriveranno presto!

Durante la settimana che precede la gara, mantieni un'alimentazione semplice con cibi ricchi di carboidrati e familiari come pasta, riso, pane e patate, per mantenere l'energia e lo stomaco in forma. Il carico di carboidrati può aiutarti a sentirti pieno di energia senza esagerare: distribuisci i carboidrati nell'arco della giornata e scegli i cibi che ti sono piaciuti durante l'allenamento. Evita tutto ciò che è troppo grasso, piccante o nuovo: non è il momento di fare sorprese! Rimani ben idratato e non bere alcolici per dormire bene. Riposati, idratati e sentiti pronto per affrontare la corsa!

Abbiamo altre informazioni sull'alimentazione nella settimana di gara qui!

Una volta che hai fatto i bagagli, ti sei rifornito di carburante e ti sei idratato, prendi in considerazione l'idea di aggiungere una sessione di mobilità leggera alla tua routine a letto. Lo stretching può aiutarti a sciogliere le tensioni e a prepararti a un sonno ristoratore prima della gara.

Controlla la tua e-mail per avere informazioni specifiche o informazioni aggiornate dagli organizzatori ufficiali della gara!

Assicurati di puntare la sveglia e ti consigliamo di terminare i preparativi la sera prima. La mattina sarà dedicata al rifornimento di carburante, al viaggio e alla gestione dell'energia eccitata/nervosa!

Per maggiori informazioni, consulta il sito ufficiale degli organizzatori della gara qui.

La Schneider Electric Marathon de Paris offre sia una sfida personale che l'opportunità di esplorare a piedi una delle città più iconiche del mondo. Inizierai il tuo percorso con l'Arco di Trionfo sulla linea di partenza, e proseguirai la corsa attraverso i famosi viali e le piazze della capitale francese, tra cui la Place de la Concorde.

Percorri Rue de Rivoli, passa davanti all' Opéra Garnier e all' Place de la Bastille, prima di entrare nel Bois de Vincennes in prossimità del traguardo di metà percorso. Mentre torni indietro attraverso la città, lungo il percorso potrai ammirare i panorami mozzafiato di Notre Dame e della Torre Eiffel mentre giri intorno al Bois de Boulogne e ti dirigi verso il traguardo.

Trova il percorso ufficiale qui!

Stai guardando in diretta da Parigi o da lontano? Segui i progressi dei tuoi amici, della tua famiglia e dei tuoi corridori preferiti in diretta! È facile, basta andare sull'app ufficiale Schneider Electric Maratona di Parigi !

Avrai l'opportunità di sfruttare appieno l'allenamento del giorno della gara fornito da Runna. Aspettati avvisi di pacing e segnali audio simili a quelli delle tue corse di allenamento, che ti aiuteranno a rimanere in carreggiata. Il ritmo può essere difficile con l'eccitazione della linea di partenza. Per evitare di uscire troppo velocemente, metti in pratica la routine del giorno della gara durante la corsa di defaticamento. Scarica le tue playlist, imposta Runna per i segnali di ritmo o RPE e assicurati che i tuoi dispositivi siano completamente carichi.

Il dislivello della Schneider Electric Marathon de Paris è di 269 metri, il che significa che il suo profilo altimetrico è Rolling. A causa della natura ondulata del percorso, al momento non offriamo segnali audio in stile "ritmo target" sul piano gara. Questo perché l'andatura varia quando si sale e si scende dalle colline ed è difficile prevedere con esattezza l'andatura a cui si correrà.

Riceverai invece un feedback per ogni chilometro percorso: dai un'occhiata all'allenamento prima del giorno della gara. Puoi sempre iniziare questo allenamento prima della gara di domenica per vedere come sarà e poi scartarlo quando sarai soddisfatto di come verrà visualizzato il tuo allenamento!

Inizia a un ritmo confortevole e punta a un tempo negativo entro la metà del percorso. Il supporto lungo il percorso è incredibile e l'esperienza sarà davvero piacevole! Cerca di non preoccuparti di quello che fanno gli altri corridori, concentrati sulla tua gara e ascolta la folla che farà il tifo per te per tutto il percorso!

Tieni presente che gli alti edifici della città possono causare problemi al GPS il giorno della gara. Quindi, è bene affidarsi ai segnapassi e al proprio istinto per quanto riguarda il ritmo della maratona.

Ecco qualche altro consiglio su il ritmo della maratona per te!

Con così tanti corridori, il segnale GPS può essere a volte discontinuo. Segui il tuo metodo abituale di registrazione delle corse su Runna e preparati a un possibile ritardo nel caricamento dei dati di gara. Se dovessi riscontrare dei problemi, salva la tua attività e aggiorna l'app quando avrai un segnale o un Wi-Fi più forte.

Ce l'hai fatta! Ora è il momento di festeggiare... prendi il tuo rinfresco preferito, allenta i lacci delle scarpe e prenditi un po' di tempo per sgranchirti e goderti questo momento indimenticabile nella città delle luci! Domani le gambe saranno doloranti, ma prenditi il tempo per goderti il post-gara nella splendida Parigi.

Buona fortuna per la Schneider Electric Maratona di Parigi 2026 e, soprattutto, divertiti! Allons-y! 🇫🇷

Ammira le attrazioni e divertiti: saremo con te in ogni momento.

Dai un'occhiata al video qui sotto per scoprire i migliori consigli dei nostri allenatori per il giorno della gara!