Come passare da un piano all'altro
Per passare da un piano all'altro o tornare a un piano precedente, puoi:
Vai alla scheda Piano.
Tocca Gestisci piano.
Tocca Visualizza piani recenti.
Tocca il piano che desideri riattivare.
Tutti i tuoi piani precedenti e completati rimangono accessibili; cambiare piano o avviarne uno nuovo non comporterà la cancellazione di nessuno di essi.
Una volta effettuato il cambio di piano, i dati verranno nuovamente sincronizzati con tutte le app e gli orologi compatibili, mantenendo aggiornati i tuoi allenamenti e i tuoi dati.
Come rimuovere un piano
Vai alla scheda Piano.
Tocca Gestisci piano.
Scorri fino in fondo alla pagina
Tocca Rimuovi piano
I piani rimossi non verranno eliminati, ma verranno semplicemente spostati nella sezione dei piani recenti (vai su Piano → tocca Gestisci piano → tocca Visualizza piani recenti).
Come eliminare un piano
Vai alla scheda Piano.
Tocca Gestisci piano.
Tocca Visualizza piani recenti.
Tocca l'icona del cestino accanto al piano che desideri eliminare.
⚠️ Gli abbonamenti cancellati non possono essere riattivati: assicurati di non averne più bisogno prima di cancellarli.
Domande frequenti
Posso riattivare il mio piano?
Puoi riattivare il tuo piano seguendo questi passaggi:
Rimuovi il tuo piano attuale: scheda "Piano" → Gestisci piano → Scorri fino in fondo alla pagina → Rimuovi piano (il tuo piano verrà spostato nella sezione " Piani recenti").
Crea un nuovo piano: una volta rimosso, torna alla sezione “Gestisci piano” e tocca “Crea nuovo piano” per configurarne uno nuovo da zero.
Nota: si tratta di una procedura in due fasi — nell'app non è presente un'unica opzione "Riavvia".
Se avvio un nuovo piano, quello attuale verrà cancellato?
No — il tuo piano attuale viene archiviato, non cancellato. Puoi tornarci in qualsiasi momento selezionando Piano → Gestisci piano → Visualizza piani recenti e toccandolo per riattivarlo.
Un eventuale cambiamento di piano comporterà la cancellazione della cronologia delle corse completate?
No, la cronologia delle tue corse completate viene sempre conservata, indipendentemente dalle modifiche che apporti al tuo piano.
Posso tornare a un piano precedente?
Sì, se non hai cancellato il tuo piano precedente, dovrebbe trovarsi nella sezione "Piani recenti". Per accedervi: vai alla scheda "Piano " → Gestisci piano → Visualizza i piani recenti.
Posso modificare la distanza della gara nel mio programma?
No, una volta creato un piano, la distanza della gara non può essere modificata. Se devi allenarti per una distanza diversa, avvia un nuovo programma selezionando Programma → Gestisci programma → Avvia nuovo programma.
In alternativa, puoi anche registrare una gara come “Allenamento istantaneo (Gara)”, anche se in questo modo il tuo piano di allenamento non verrà aggiornato e il chilometraggio non verrà conteggiato ai fini del tuo piano (ma stiamo lavorando per integrare presto queste funzionalità).
Posso eliminare completamente le sessioni di velocità dal mio programma?
Le sessioni di velocità non possono essere completamente eliminate dal tuo programma: ogni programma prevede almeno una sessione di velocità ogni due settimane al livello di difficoltà più basso. Se preferisci non farle, puoi:
Salta la sessione
Registra invece un allenamento istantaneo: scheda "Oggi" → Aggiungi corsa → scegli "Corsa leggera" (o un altro tipo a tua scelta). Gli allenamenti “Instant Workouts” non vengono ancora conteggiati nel chilometraggio del tuo piano, ma stiamo lavorando per integrarli al più presto!
Posso aggiungere al mio programma una gara di lunghezza inferiore a 5 km o 3 miglia?
No, la distanza minima consentita per una gara è di 5 km (o 3 miglia). Le gare più brevi di questa non possono essere aggiunte al tuo programma come gara secondaria né tramite il tuo calendario di allenamento. Se stai partecipando a un evento più breve, l'opzione migliore è registrarlo come " Attività manuale " nella scheda "Attività" una volta terminato.
Posso visualizzare il mio piano Runna sul computer o sul web?
Al momento no, i piani di allenamento sono disponibili solo nell'app mobile Runna. L'accesso via web è previsto nel nostro piano di sviluppo.
Serve supporto?
Se hai domande o hai bisogno di ulteriore assistenza, non esitare a contattarci tramite il canale di assistenza integrato nell'app.