Come passare da un piano all'altro
Per passare da un piano all'altro o tornare a un piano precedente, puoi:
Andare alla scheda Piano.
Toccare Gestisci piano.
Toccare Visualizza piani recenti.
Toccare il piano che desideri riattivare.
Tutti i piani precedenti e completati rimangono accessibili; cambiare piano o iniziarne uno nuovo non comporta la loro cancellazione.
Una volta effettuato il cambio di piano, i dati verranno nuovamente sincronizzati con tutte le app e gli orologi compatibili, per tenere aggiornati i tuoi allenamenti e i tuoi dati.
Come rimuovere un piano
Vai alla scheda Piano.
Tocca Gestisci piano.
Scorri fino in fondo alla pagina
Tocca Rimuovi piano
I piani rimossi non verranno eliminati, ma semplicemente spostati nella sezione dei piani recenti (seleziona Piano → tocca Gestisci piano → tocca Visualizza piani recenti).
Come eliminare un piano
Vai alla scheda Piano.
Tocca Gestisci piano.
Tocca Visualizza piani recenti.
Tocca l'icona del cestino accanto al piano che desideri eliminare.
⚠️ I piani eliminati non si possono riattivare: assicurati di non averne più bisogno prima di cancellarli.
Domande frequenti
Posso riattivare il mio piano?
Per riattivare il tuo piano segui questi passaggi:
Rimuovi il tuo piano attuale: scheda Piano → Gestisci piano → Scorri fino in fondo alla pagina → Rimuovi piano (il piano verrà spostato nella sezione " Piani recenti").
Crea un nuovo piano: una volta rimosso il piano, torna alla sezione Gestisci piano e tocca“Crea nuovo piano per configurarne uno nuovo da zero.
Nota: questa è una procedura in due passaggi; l'app non contiene un'unica opzione per riattivare un piano.
Se inizio un nuovo piano, quello attuale verrà cancellato?
No; il tuo piano attuale non viene cancellato, ma archiviato. Puoi tornarci in qualsiasi momento selezionando Piano → Gestisci piano → Visualizza piani recenti e toccandolo per riattivarlo.
Se cambio piano la cronologia delle corse completate viene cancellata?
No; la cronologia delle tue corse completate viene sempre conservata, indipendentemente dalle modifiche che apporti al tuo piano.
Posso tornare a un piano precedente?
Sì; se non lo hai cancellato, il tuo piano precedente dovrebbe trovarsi nella sezione Piani recenti. Per accedervi vai alla scheda Piano → Gestisci piano → Visualizza piani recenti.
Posso modificare la distanza della gara nel mio piano?
No; una volta creato un piano, la distanza della gara non può essere modificata. Se devi allenarti per una distanza diversa, inizia un nuovo programma selezionando Piano → Gestisci piano → Inizia nuovo piano.
In alternativa, puoi anche registrare una gara come allenamento istantaneo (gara), anche se così il tuo piano di allenamento non verrà aggiornato e il chilometraggio non verrà conteggiato ai fini del piano (ma stiamo lavorando per integrare presto queste funzionalità).
Posso eliminare del tutto le sessioni veloci dal mio piano?
Le sessioni veloci non si possono eliminare del tutto dal piano: ogni piano prevede almeno una sessione veloce ogni due settimane, al livello di difficoltà più basso. Se preferisci evitarle, puoi:
Saltare la sessione
Registrare al loro posto un allenamento istantaneo: scheda Oggi → Aggiungi corsa → scegli Corsa facile (o un altro tipo a tua scelta). Gli allenamenti istantanei non vengono ancora conteggiati nel chilometraggio del tuo piano, ma stiamo lavorando per integrarli al più presto!
Posso aggiungere al mio piano una gara di lunghezza inferiore a 5 km o 3 miglia?
No; la distanza minima consentita per una gara è di 5 km (o 3 miglia). Non è possibile aggiungere gare più brevi al piano come gara preparatoria né tramite il calendario di allenamento. Se stai partecipando a una gara più breve, l'opzione migliore è registrarla come Attività manuale nella scheda Attività una volta terminata.
Posso visualizzare il mio piano Runna sul computer o sul web?
Al momento no, i piani di allenamento sono disponibili solo nell'app Runna per dispositivi mobili. L'accesso via web è previsto in futuro.
Serve supporto?
Se hai domande o hai bisogno di ulteriore assistenza, non esitare a contattarci tramite il canale di assistenza integrato nell'app.