I Good Morning sono un ottimo esercizio per i muscoli posteriori della coscia, che fa lavorare anche i flessori dell'anca, gli abduttori, la parte bassa della schiena, i glutei e i quadricipiti.
Per prepararti a questo esercizio, mettiti sotto la barra, posizionandola dove ti sembra più comodo sulla parte alta della schiena, con i palmi delle mani rivolti in avanti e afferrando la barra. Poi dovresti alzarti, togliere il bilanciere dal supporto e fare qualche passo in avanti. Dovresti stare in piedi con le ginocchia leggermente piegate e le dita dei piedi rivolte in avanti.
Mentre ti concentri sul core, piegati in avanti partendo dalle anche e porta la parte superiore del corpo verso il basso per guardare il pavimento. Fai solo quello che riesci senza piegare la schiena. In generale, dovresti assicurarti che la testa e il collo siano allineati con la schiena guardando avanti quando sei in piedi e verso il pavimento quando sei piegato in avanti.