Esercitazione sull'esercizio Kettlebell per il sollevamento delle gambe dritte

Il Kettlebell Deadlift fa lavorare una grande varietà di muscoli, tra cui i glutei, i tendini, i deltoidi, gli obliqui e gli addominali.
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Posizionati con i piedi tra le due kettlebell, i piedi devono essere all'incirca alla larghezza dei fianchi.
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Piegati e afferra le kettlebell mantenendo la schiena piatta, le spalle tirate indietro e abbassando il sedere.
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Da qui alzati. Mentre sei in piedi, alza lo sguardo dalla diagonale in avanti fino a guardarlo dritto. Puoi poi ripetere questo movimento, toccando leggermente le kettlebell al pavimento tra una ripetizione e l'altra.