La camminata laterale può essere eseguita in due modi: con una fascia di resistenza posta sopra le ginocchia o senza.
Mettiti in piedi con i piedi alla larghezza delle anche, accovacciati in posizione atletica e fai un passo verso sinistra.
Continua a fare piccoli passi verso sinistra e poi ripeti sul lato destro.
Esercizio di camminata laterale
Scopri come eseguire una camminata laterale con una forma e una tecnica corrette
Scritto da Michelle