Il Lateral Walk può essere fatto in due modi: con o senza una fascia elastica posizionata appena sopra le ginocchia.
Stai in piedi con i piedi alla larghezza delle anche, accovacciati in posizione da atleta e fai un passo a sinistra.
Continua a fare piccoli passi verso sinistra e poi ripeti sul lato destro.
Tutorial sull'esercizio della camminata laterale
Scopri come fare un Lateral Walk con la forma e la tecnica giuste.
Scritto da Michelle
Aggiornato ieri