Le flessioni militari sono un po' diverse da quelle normali perché si concentrano di più sui tricipiti e sulle spalle.
Metti le mani proprio sotto le spalle e mentre spingi verso il basso, tieni i gomiti vicini al corpo, sfiorando la gabbia toracica mentre scendi verso il pavimento.
Push-up militare
Scopri come fare le Military Push-Up con la forma e la tecnica giuste.
Scritto da Michelle
Aggiornato ieri