Abbinando il tuo piano Runna al tuo Smartwatch Suunto, verrai allenato in diretta mentre corri*. Ad esempio, se stai facendo una sessione di intervalli, non dovrai più ricordare e tenere traccia delle distanze, dei passi e dei riposi specifici.

Invece, l'orologio ti dirà automaticamente quanto manca alla fine della corsa, qual è il tuo ritmo attuale e come si colloca rispetto al tuo obiettivo. Conta anche i tuoi riposi, così saprai quando ricominciare a correre. Una volta completata la sessione, potrai confrontare le tue corse con quelle previste dal tuo piano Runna!

Per l'allenamento generale, puoi usare il tuo Smartwatch Suunto per tracciare le tue corse, i cicli e altre attività (a seconda dell'orologio) e visualizzare tutti i dati di allenamento dopo l'allenamento come i passi, la frequenza cardiaca e la progressione.

*Ricorda che i segnali audio sono attualmente disponibili per Suunto 9 Peak Pro e Suunto Vertical.

Per associare il tuo Smartwatch Suunto al tuo piano Runna, vai sul tuo Profilo Runna e clicca su Connected Apps, Connect Watch, e seleziona Suunto. Ti verrà richiesto di effettuare il login con il tuo account Suunto e i tuoi allenamenti Runna saranno sincronizzati automaticamente con l'app e lo Smartwatch Suunto.

Quando cambi piano o modifichi il tuo piano attuale, aggiorneremo automaticamente i tuoi allenamenti. Gli allenamenti appariranno come guide SuuntoPlus programmate, che potrai visualizzare all'interno dell'app Suunto. Tieni presente che il tuo allenamento Suunto verrà visualizzato nella stessa unità di misura del tuo piano Runna, quindi ti consigliamo di assicurarti che il tuo account Suunto sia configurato per utilizzare la stessa unità di misura.

Puoi anche scegliere di sincronizzarti in modalità outdoor o tapis roulant. Se scegli la modalità outdoor, potrai vedere i target di ritmo nella schermata della guida dello Smartwatch Suunto. Tuttavia, se scegli di sincronizzarti dalla modalità tapis roulant, non vedrai i target di ritmo sull'orologio.

La nostra integrazione con Suunto sincronizzerà automaticamente tutte le settimane sbloccate future con il tuo profilo Suunto connect. Gli utenti che hanno una settimana gratuita avranno accesso solo agli allenamenti di quella settimana. Per gli utenti Runna Premium, sincronizzeremo automaticamente i 14 giorni di allenamenti successivi sul tuo profilo.

Puoi trovare maggiori informazioni sugli allenamenti che sono stati sincronizzati da Runna alla tua app Suunto con i seguenti passaggi.

Una volta selezionata la guida, potrai scoprire maggiori dettagli sull'allenamento. Selezionando Learn More, l'app Runna si aprirà e ti porterà all'allenamento di quel giorno.

Le guide dell'app Suunto si sincronizzeranno automaticamente con lo Smartwatch Suunto. Per seguire una guida sul tuo orologio, segui questi passaggi:

Una volta terminata la corsa, l'allenamento completato verrà memorizzato nell'app Runna e nell'app Suunto. Potrai quindi analizzare le statistiche post-allenamento e confrontarle con i ritmi target che ti sei prefissato. Se i tuoi obiettivi di ritmo vengono costantemente battuti o non raggiunti, ti consigliamo di modificarli per renderli più impegnativi ma raggiungibili.

Ci sono diverse impostazioni che ti consigliamo di configurare per sfruttare al meglio gli allenamenti di Runna quando vengono scaricati sul tuo Smartwatch Suunto.

Per impostazione predefinita, il tuo Smartwatch Suunto creerà automaticamente un nuovo giro ogni 1km o 1mi. Per le frazioni più lunghe (ad esempio, le ripetute da 2 km), questo significa che le frazioni verranno automaticamente girate (suddivise in una nuova fase della corsa) a metà percorso, il che rende difficile l'analisi del tuo ritmo medio in seguito. Ti consigliamo di disattivare l'auto-lap quando segui i tuoi allenamenti Runna, ma ti consigliamo anche di riattivarlo se stai facendo una corsa occasionale, una prova a tempo o una gara, in modo che l'orologio ti tenga aggiornato sul tuo ritmo. Puoi farlo in questo modo:

La pausa automatica mette automaticamente in pausa l'allenamento quando rileva che hai smesso di muoverti (ad esempio, al semaforo). Tuttavia, questo può essere un problema quando si eseguono allenamenti a intervalli, poiché mentre stai riposando, anche se stai camminando, può rilevare che hai smesso di correre e mettere in pausa l'allenamento, compreso il timer, per ricominciare a correre. Ti consigliamo di disattivare la pausa automatica e di prendere l'abitudine di mettere in pausa e riprendere l'allenamento manualmente quando sei costretto a interrompere temporaneamente la corsa (ad esempio, al semaforo). Puoi farlo in questo modo:

Per le corse più brevi, in cui la durata della batteria non è così importante, ti consigliamo di assicurarti che la modalità batteria sia su Performance per avere i dati più precisi. Tuttavia, se stai facendo una corsa molto lunga e non hai molta batteria a disposizione, potresti voler utilizzare la modalità Endurance . Puoi modificare questa impostazione con le seguenti modalità:

Puoi collegare il tuo account Runna a qualsiasi orologio Suunto, purché supporti le Guide SuuntoPlus. Al momento in cui scriviamo, sono inclusi i seguenti orologi:
​Race, Vertical, 9 Peak Pro, 9 Peak, Suunto 9, 9 Baro, 5 Peak, Suunto 5, Suunto 3.

Ricorda che i segnali audio sono disponibili per Suunto 9 Peak Pro e Suunto Vertical.

Se hai domande sull'utilizzo del tuo Smartwatch Suunto con il tuo piano Runna, non esitare a contattarci. Se si tratta di un problema nell'utilizzo dell'orologio, compresi i problemi tecnici, cercheremo di aiutarti il più possibile, ma potresti dover contattare direttamente Smartwatch Suunto per ricevere assistenza.