De feestdagen kunnen voor hardlopers een uitdaging zijn om hun trainingsschema vol te houden. Met alle feestelijke vieringen, familiebijeenkomsten en reizen die vaak bij deze tijd van het jaar horen, kan het lastig zijn om de tijd en motivatie te vinden om je normale trainingsschema vol te houden.

Maar met een beetje planning en flexibiliteit kun je gewoon blijven hardlopen tijdens de kerstperiode. Het belangrijkste is dat we willen dat alle Runna plezier hebben en met plezier met ons trainen, volgens een plan dat bij hun schema past!

Hier zijn een paar tips om je training tijdens de feestdagen aan te passen:

Een vakantie- toevoegen (voor onze Amerikaanse klanten) Runna!) maakt het balanceren tussen hardlopen en rusten een fluitje van een cent. Met de functie 'Vakantie toevoegen' kun je kiezen welke sessies je in je schema wilt houden, of je kunt ervoor kiezen om tijdens de feestdagen helemaal te stoppen.

Als je een trainingsschema hebt dat op afstand is gebaseerd, kun je een vakantie toevoegen aan je planning door een rustweek naar de week voor Kerstmis te verplaatsen en dan weer verder te gaan als je er klaar voor bent!

Als je weet dat je het tijdens de feestdagen druk hebt, probeer dan je trainingen van tevoren te plannen met je trainingskalender. Dit kan betekenen dat je iets eerder opstaat om te gaan hardlopen voordat de rest van het gezin wakker is, of dat je 's avonds tijd vrijmaakt nadat de feestelijkheden voorbij zijn.

Door je training van tevoren in te plannen, zorg je ervoor dat je genoeg tijd en energie hebt om je trainingen af te maken.

Als je tijdens de feestdagen op reis bent, probeer dan het beste uit je omgeving te halen en doe wat hardlopen tijdens je vakantie. Dit kan betekenen dat je gaat hardlopen langs het strand, op een mooi pad in de heuvelsof door een nieuwe stad. Een nieuwe plek te voet verkennen kan een geweldige manier zijn om de bezienswaardigheden te bekijken en tegelijkertijd aan je conditie te werken.

De feestdagen kunnen best stressvol zijn, dus zorg goed voor jezelf en geef je lichaam de kans om lekker te herstellen. Zorg ervoor dat je genoeg slaapt, genoeg drinkt en goed eet. Als je je echt moe of gestrest voelt, kan het een goed idee zijn om een dagje rust te nemen of een rustigere training te doen, zoals yoga of pilates.

Tijdens de kerstperiode zijn we bereikbaar via het tabblad 'Ondersteuning' (hoewel het even kan duren voordat je antwoord krijgt). Stuur ons gewoon een berichtje als je vragen hebt. Het belangrijkste is dat je van deze tijd geniet! Het Runna-team wenst je een hele fijne kerst!
​