Als je aan het trainen bent voor een evenement of doel met een specifieke datum, dan moet je ruim op tijd beginnen met je voorbereiding. Zolang de race nog minder dan 26 weken duurt, kun je gewoon je racedatum invoeren (of de race kiezen) en dan maken we een plan voor je dat je op een duurzame manier naar je doel leidt, zodat je op de racedag je PR kunt halen.

Als je je zorgen maakt over het aantal dagen per week dat je kunt trainen, dan kan eerder beginnen ook helpen om de intensiteit van je plan en het aantal dagen per week dat je moet trainen te verminderen.

Als de race nog meer dan 26 weken duurt, zie dit dan als een kans om aan je basis conditie te werken. Check dit artikel over trainen voor een doel als je wat extra tijd hebt, of dit artikel over trainen voor een langetermijndoel.

Als je nog geen race of streefdatum in gedachten hebt, laten we dan meteen beginnen!

Zelfs als je belangrijke evenementen hebt, zoals vakanties of speciale gelegenheden, die je trainingsschema kunnen beïnvloeden, kun je je Runna-plan hierop aanpassen. Je trainingen binnen de week herschikken of weer beginnen met trainen is geen probleem.

Het is super spannend om met je training te beginnen. Als je besluit om te gaan trainen voor een race of een specifiek doel, kun je je plan altijd aanpassen aan wat je nodig hebt.