De Hackney Moves Wizz Air Hackney Halve Marathon, het grootste halve marathon-evenement van Londen, gaat op zondag 18 mei 2025 van start. Dit jaar hebben meer dan 24.000 mensen meegedaan aan de race, wat laat zien dat het steeds populairder wordt. De algemene toegangskaarten waren binnen twee weken uitverkocht, wat laat zien hoe populair het evenement is! De Hackney Half is in 2014 begonnen en is nu een vaste waarde op de hardloopkalender van Londen. Het parcours is vlak en loopt langs bekende plekken in Oost-Londen. De race begint en eindigt bij Hackney Marshes en voert de lopers langs bezienswaardigheden zoals Hackney Town Hall, Broadway Market en de levendige straatkunst van Hackney Wick. Het evenement staat bekend om zijn gezellige sfeer, met livemuziek en enthousiaste lokale supporters langs de route, waardoor het een favoriet is onder zowel beginnende als ervaren hardlopers!
Check de officiële website van de race voor de laatste info van de raceorganisatoren zelf, en neem op tijd contact op met hun supportteam als je vragen hebt over het ophalen van je startnummer, je startgroep of iets anders.
Vergeet niet om contact te maken met je mede-Runna-community in de Hackney Half-ruimte in de Runna-app! Om dit te doen, ga je naar je Runna-app > tabblad Community > Alles verkennen > Races & Evenementen, meer zien, zoek naar Hackney Half en word lid van de ruimte. Of klik gewoon op onze knop hieronder! Het is de perfecte plek om al je vragen over de race te stellen voor de grote dag, zoals tips over de koersen, voedingsadvies en hulp bij je training in de week voor de race!
Let op: deze info is voor het halve marathon-evenement van 2025. Houd de website in de gaten voor een bijgewerkte versie wanneer er meer details bekend worden gemaakt voor 2026!
💼 Hackney Half: Wat moet ik meenemen?
Het spreekt voor zich dat het inpakken van je hardloopschoenen, kleding en eventuele voeding een essentiële stap is in je voorbereiding! Als je op de dag zelf reist, blijft slapen of langer blijft, heb je misschien meer spullen nodig, maar hier zijn een paar handige opties voor de wedstrijddag zelf om te overwegen:
Zorg ervoor dat je je race-outfit al aan hebt voordat je naar de race gaat – het is belangrijk dat je je lekker en zelfverzekerd voelt in wat je draagt. Londen staat in mei meestal bekend om zijn zachte lenteweer, maar op de dag van de race schijnt de zon vaak flink en de Hackney Half staat erom bekend dat het er warm kan zijn! De temperaturen kunnen variëren van 12 °C tot 20 °C (54 °F tot 68 °F), dus wees voorbereid op warmere omstandigheden dan je misschien verwacht. Lichte, ademende kleding, een pet en zonnebrandcrème zijn handige keuzes om je tijdens het hardlopen koel en comfortabel te houden. Houd dit in gedachten bij het inpakken van je spullen voor de wedstrijddag van de . Kijk op voor opties! Top tip: Speld je startnummer de avond ervoor op je outfit, zodat je 's ochtends geen last hebt van last-minute stress!
Sportvoeding: Neem alle gels, kauwsnacks of snacks mee die je tijdens de training hebt gebruikt. Het is niet zeker dat er energiegels of snacks beschikbaar zijn tijdens de race, dus het is een goed idee om je eigen spullen mee te nemen, zodat je zeker weet dat je goed voorbereid bent! Er zijn waterstations langs het parcours, maar omdat het nu winter is, raden we je aan om een waterfles mee te nemen of een drinkvest te dragen als je denkt dat je vaker water nodig hebt.
Een laag om voor de start aan te trekken: Het is slim om een oude trui en misschien zelfs een regenjas mee te nemen naar de startlijn om warm en droog te blijven. Het kan 's ochtends vroeg best fris zijn in Londen, zelfs als de rest van de dag zonnig en mild wordt voorspeld. We raden je aan om wat warme kleren mee te nemen die je bij de startlijn kunt uittrekken.
Bagageafgifte: Neem een warme trui, extra sokken, blarenpleisters en een snack of drankje mee voor na de race. Het is slim om geen waardevolle spullen in deze tas te laten zitten.
Elektronica: Laad je telefoon, horloge en koptelefoon de avond ervoor op. Download alle nodige afspeellijsten van om je door die kilometers heen te helpen!
De toiletten kunnen van tevoren behoorlijk druk zijn; voor de zekerheid is het misschien slim om wat extra toiletpapier mee te nemen naar het startgebied!
🎽 Waar kan ik mijn Hackney Half-nummer halen?
Als je bij je inschrijving niet voor de verzendkosten van het racepakket hebt betaald, moet je je racepakket op vrijdag of zaterdag voor het evenement ophalen bij het afhaalpunt in het Festival Village. Dit vind je op Hackney Marshes, E9 5PF.
Details over de ophaaltijden worden dichter bij de racedag gedeeld op de Hackney Moves-website hier.
🍝 Wat moet ik eten in de aanloop naar de halve marathon?
Houd het in de week voor je race simpel met koolhydraatrijke, vertrouwde dingen zoals pasta, rijst, brood en aardappelen om je energie op peil te houden en je maag tevreden te houden. Koolhydraten eten kan je helpen om je energiek te voelen zonder te overdrijven: verdeel je koolhydraten over de dag en eet dingen die je lekker vindt tijdens het trainen. Vermijd alles wat te vet, te pittig of helemaal nieuw is – dit is niet het moment voor verrassingen! Blijf goed gehydrateerd en laat de alcohol even staan voor een goede nachtrust. Rust uit, drink genoeg en je bent helemaal klaar om er weer volop tegenaan te gaan!
We hebben nog wat meer info over voeding tijdens de raceweek op hier!
👀 Moet ik de dag voor de Hackney Half van nog even gaan hardlopen?
Sommige hardlopers vinden dat een korte, makkelijke loop op de dag ervoor helpt om de benen los te maken en de zenuwen te kalmeren. Als dit in het verleden voor jou heeft gewerkt, ga er dan voor! Als dat niet zo is, kun je in plaats daarvan wat lichte foam rolling of stretchen doen. Misschien is een wandeling om je benen lekker los te lopen ook een optie!
💪 Laatste voorbereidingen
Als je je spullen hebt gepakt, hebt gegeten en gedronken, kun je overwegen om een lichte bewegingssessie aan je bedtijdroutine toe te voegen. Rekken kan helpen om spanning los te laten en je klaar te maken voor een goede nachtrust voor de wedstrijddag.
Check de info hieronder van de race-organisatoren op hun officiële website :
In de weken voor het evenement krijgen alle deelnemers meer info over de racedag. Als je ondertussen vragen of opmerkingen hebt, neem dan contact met ons op via 'hello@hackneymoves.com'.
Om je een idee te geven van wat je kunt verwachten, is hier een link naar de Race Day Guide 2024 van de . Let op: de gids voor 2025 zal updates en wijzigingen bevatten, dus check deze gids opnieuw voor de meest actuele informatie wanneer het evenement dichterbij komt.
Zorg ervoor dat je de wekker zet, en we raden je aan om alle voorbereidingen de avond ervoor af te ronden. De ochtend is voor tanken, reizen en omgaan met die opgewonden/nerveuze energie!
📍 Hoe kom ik bij de startlijn en Hackney Festival Village?
Het Hackney Festival Village komt op Hackney Marshes, E9 5PF, waar alle actie begint. De drukte op zondagochtend voor de race zorgt voor een levendige (en drukke!) reis naar het circuit, dus raden we je echt aan om je reis ruim van tevoren te plannen. De wegen rond de route van de halve marathon zijn vanaf 06:30 uur afgesloten, wat invloed kan hebben op je gebruikelijke reisroutes.
Je kunt het Festival Village te voet bereiken vanaf verschillende stations in de buurt: het is ongeveer 30 minuten lopen vanaf Clapton, 20 minuten vanaf zowel Hackney Wick als Homerton, ongeveer 25 minuten vanaf Stratford en ongeveer 20 minuten vanaf Leyton. Er zijn ook genoeg fietsenstallingen in het Festival Village, maar vergeet niet een stevig slot mee te nemen om je fiets veilig te zetten terwijl je gaat hardlopen of kijken!
Hackney Half: Waar ga ik hardlopen?
De route begint en eindigt in Hackney Marshes en gaat door verschillende delen van Noordoost-Londen, zoals Hackney Downs, Dalston en Victoria Park. Voor meer info over de route, zoals eerstehulpposten, waterposten en meer, check je de officiële website van de raceorganisator hier voor de laatste updates!
⏱️ Hackney Half: Hoe moet ik mijn tempo verdelen op de dag van de race?
Je kunt de training voor de racedag van Runna helemaal benutten. Verwacht tempo-waarschuwingen en geluidsaanwijzingen die lijken op die tijdens je trainingen, zodat je op koers blijft. Het tempo kan lastig zijn met alle opwinding bij de startlijn in Hackney. Geniet van het moment, maar probeer je aan je beoogde tempo te houden! Stel Runna in voor tempo of RPE-aanwijzingen en zorg dat je apparaten volledig zijn opgeladen.
Als je een koptelefoon gebruikt, zorg er dan voor dat deze geschikt is om veilig mee te rennen en overweeg om de eerste paar kilometer geen muziek te luisteren, omdat het op de weg nogal druk kan zijn! Met zo'n geweldig publiek en steun van je mederenners wil je misschien alles in je opnemen op je grote Hackney Half-wedstrijddag, en een paar krachtige ballads of opzwepende nummers bewaren voor de zware laatste kilometers rond de Marshes!
Nog een paar tips over het tempo tijdens een race voor jou hier!
🤗 Hoe kan ik na de race afspreken met vrienden en familie?
Het kan lastig zijn om af te spreken met vrienden of familie die met je meegekomen zijn of je op die dag steunen. Laat het plannen van het toeschouwen maar aan hen over en concentreer je op je run! Nadat je je medaille hebt gekregen, samen met een goodiebag met een flesje water en een snack (en een T-shirt als je dat hebt gekozen), ben je weer terug bij Hackney Marshes, waar je begon!
Met al die hoge gebouwen en zoveel mensen die hun hardloopsessies opnemen en felicitaties sturen, is het niet gek dat je soms last hebt van je telefoonsignaal en GPS-locatiebepaling/delen. Gelukkig vind je op de Marsh een heleboel grote getallen die perfect zijn als ontmoetingsplekken. Kies er van tevoren een uit, bijvoorbeeld een makkelijk te onthouden nummer (zoals je huisnummer of je verjaardag), zodat je je vrienden makkelijker kunt ontmoeten!
We zijn ook aanwezig op de moerassen met onze Runna-stand! Kom eens langs en kijk wat we allemaal hebben 👀
🛰️ Hoe pak ik GPS-problemen op de dag zelf aan?
Je hebt nu vast al genoeg ervaring met het opnemen van je hardloopsessies met Runna! We raden je aan om dezelfde methode te gebruiken als waarmee je hebt getraind. Met de hoge gebouwen in Londen en al die andere hardlopers met hun eigen gadgets, kun je vaak last hebben van storingen en problemen met je GPS. Het kan ook zijn dat het uploaden van je voltooide run naar Runna wat vertraging oploopt, of dat je last hebt van GPS-storingen of andere problemen. Sla je activiteit dus altijd op en probeer je app even later opnieuw te vernieuwen met een goede wifi-verbinding of een sterk signaal!
Ons Customer Experience-team staat klaar om je te helpen via het tabblad 'Support' in je Runna-app, als je nog vragen hebt.
Check hier meer tips voor de probleemoplossing bij veelvoorkomende GPS-problemen: hier!
🏅Wat komt er na de Hackney Half?
Je hebt de Hackney Half gelopen, gefeliciteerd! Nu is het tijd om te vieren, bij te komen en met plezier terug te denken aan deze dag.
Even wat drinken, een snack eten en je schoenveters losmaken zijn goede dingen om te doen direct na je race. Trek een warmere laag aan die je hebt ingepakt, of zelfs je wedstrijdshirt - zorg ervoor dat iedereen je medaille kan zien (je hebt hem verdiend!) en doe wat lichte rekoefeningen. Na de lange trainingen die je hebt gedaan, is het misschien niet zo makkelijk om te herstellen als normaal, met alle opwinding na de race, maar zorg goed voor jezelf!
Veel succes met je Wizz Air Hackney Halve Marathon 2025, en vooral: veel plezier! Je kunt dit! 💪
Geniet van de bezienswaardigheden en heb een geweldige tijd - we staan altijd voor je klaar bij elke stap.
Check de video hieronder voor meer top tips van onze coaches voor de wedstrijddag!