Meu plano funcionará se eu morar em uma área montanhosa?

Nossos planos especificarão o ritmo de cada parte de seus treinos. Isso pressupõe que você esteja correndo em uma rota predominantemente plana. Se você encontrar uma seção mais íngreme em uma sessão, tente correr o nível equivalente de esforço em vez do ritmo alvo exato.