Passar para o conteúdo principal

App e FAQ do Runna

O melhor guia sobre como usar o aplicativo Runna e encontrar respostas rápidas para perguntas frequentes.

Como usar seu relógio Garmin com o Runna da melhor forma possívelConfira este guia prático sobre com usar seu Garmin com um plano do Runna e configurá-lo para aproveitar ao máximo seu treino
Como usar o relógio COROS com o Runna e aproveitar ao máximoConfira este guia prático sobre como usar o COROS com seu plano do Runna e como configurá-lo para aproveitar o treino ao máximo
Como usar e aproveitar ao máximo seu Apple Watch com o RunnaConfira este guia prático sobre como usar um Apple Watch com seu plano do Runna e configurá-lo para aproveitar seus treinos ao máximo.
Usando o relógio Suunto com o Runna e tirando o máximo proveito deleConfira este guia prático para você usar o Suunto com seu plano Runna e configurá-lo para obter o máximo do seu treino
Como lidar com atividades duplicadasSaiba como o Runna detecta e trata atividades duplicadas para manter seus dados de treinamento precisos e organizados.
Sincronizando seu plano com o Google Calendar e agendando treinosComo sincronizar seu plano Runna com o Google Calendar - Aprenda a programar um treino para o seu dia.
Dados de GPS imprecisos
Por que minhas atividades não estão sendo sincronizadas com o Strava?Problemas comuns e técnicas de solução se você estiver tendo problemas para sincronizar atividades com o Strava
Como sincronizar o Runna com o seu calendárioComo sincronizar todos os dados do Runna com o aplicativo de calendário de sua preferência
Estou com problemas para sincronizar meu Apple Watch. O que eu faço?Se o ritmo e a distância não forem exibidos ao gravar um treino, ou se você tiver outros problemas, confira este artigo.
Você pode me ajudar! Estou tendo problemas com meu Garmin e o Runnas!Você está tendo problemas com a conexão do seu relógio Garmin com o Runnas? Aqui está o nosso guia completo de solução de problemas!
Meu Garmin é compatível com os exercícios Runnas?Você está se perguntando se pode usar seu Garmin com o Runnas? Confira a lista abaixo!
Guia de solução de problemas do Apple WatchSiga estas etapas para corrigir problemas temporários no Apple Watch
Registro no dispositivo - Otimizações da bateria do Android
Por que os dados da minha esteira não correspondem ao que vejo no aplicativo Runna?Informações de como processamos os dados de atividade da esteira para serem o mais precisos possível
Como sincronizar suas atividades do Fitbit com o RunnaAo sincronizar atividades do Fitbit com Runna, você as verá no app Runna e poderá vinculá-las a qualquer treino do Runna.
Guia para os principais recursos do RunnaConheça os recursos importantes do aplicativo Runna e aproveite ao máximo sua experiência de treinamento.
Como usar e gerenciar seu calendário de treinosCrie seu plano no Runna e gerencie treinos facilmente com Rearrange Workouts para mover sessões e ajustar à sua agenda.
Use o recurso “Gravar no dispositivo” (Record on Device) e descubra como aproveitá-lo ao máximoCom “Gravar no dispositivo” (Record on Device), agora você pode receber orientação em tempo real, mesmo que não tenha um smartwatch.
Use o recurso “Gravar na esteira” (Record on Treadmill) e descubra como aproveitá-lo ao máximoSe a esteira for compatível, nós até definiremos as velocidades e inclinações para você!
Como a distância da minha corrida longa é calculada no plano da maratona?
Como configurar avisos de áudio no aplicativo RunnaSeu guia definitivo para receber orientação em tempo real enquanto você corre!
Como usar os treinos instantâneosTreinos instantâneos da Runna: Sessões personalizadas a qualquer momento para atender às suas necessidades de treinamento
Como usar o "Follow a Route" no aplicativo RunnaSiga uma rota em seu Apple Watch com Runna e Strava. Adicione rotas, veja mapas e mantenha-se no caminho.
Como você escolhe o modo de treinamentoDefinir seu modo de treinamento nos ajuda a personalizar seu plano para que você aproveite ao máximo seu treino.
Esteiras inteligentes compatíveis com o aplicativo RunnaUma lista de todas as esteiras compatíveis com o recurso de rastreamento de esteira inteligente disponível no aplicativo Runna
Como funcionam os registros pessoais no aplicativo Runnas?
O que é minha pontuação Runna e como ela é calculada?Saiba como ela é calculada e o que isso significa para seus treinos.
Como é feita a previsão do meu tempo de prova?
Perguntas frequentes sobre a aquisição da STRAVA <> Runnas
Como ajustar seu cronograma de corridaSeu plano do Runna será criado com base nas corridas por semana, disponibilidade e dia preferido de treino longo. Saiba como ajustar isso.
Posso adicionar uma corrida extra ou uma corrida social ao meu plano?
Troca de atividades entre as semanasCentenas de usuários nos perguntam sobre trocar exercícios em seus planos. Aqui está o nosso conselho!
Se eu perder uma corrida, como devo compensar?
Precisa pausar seu plano?Você está doente, vai sair de férias ou precisa pausar seu plano? Você encontrou o que precisava.
Como adicionar um feriado no aplicativo RunnaPara os usuários norte-americanos, esse recurso é chamado de "Vacation" (Férias), mas funciona exatamente da mesma forma.
Ajustar sua capacidade de corridaSe você estiver com muita facilidade, ou dificuldade, na duração das suas corridas ou na distância semanal, ajuste sua capacidade.
Como ajustar seu tempo estimado de prova atualO tempo estimado do seu ritmo atual afetará os ritmos alvos definidos no aplicativo.
Ajuste da unidade de medida de sua preferênciaRunna suporta unidades de medida de quilômetros, milhas e esteira. Escolha o que é certo para você
Seus planos são adequados para qualquer pessoa?
Se eu começar um novo plano, perderei o acesso ao meu plano antigo?
Meu plano funcionará se eu morar em uma área montanhosa?