O Diagonal Leg Swing é um exercício de alongamento dinâmico que ajuda a aquecer e alongar os músculos ao redor do quadril.
Em pé e olhando para frente, balance a perna direita para cima, para frente e ao longo do corpo até a altura do quadril. Simultaneamente, leve a mão esquerda para cima e para frente para encontrar os dedos do pé direito. Mude de lado enquanto você continua a se mover para frente. A parte superior do seu corpo deve manter uma boa postura alta; não arqueie as costas para fazer contato entre as mãos e os pés! Não há problema se você não tocar os dedos dos pés