Você acredita que existe um tênis para tudo? Acertou! Assim como temos os melhores tênis para corrida leve, treino de rua e corrida em trilha, também temos os melhores tênis para treino de ritmo.

Tênis para treino de ritmo são indicados para os dias dedicados a correr rápido. Eles podem funcionar como uma opção diária, mas sua principal função é ajudar você a alcançar o ritmo necessário durante os treinos e evitar que você use o tênis do dia da prova ao longo das semanas.

No entanto, o mesmo tênis de corrida não é adequado para todos os corredores nem para todas as corridas. Para encontrar o par certo, você precisa considerar vários fatores pessoais:

Reunimos nossos cinco favoritos e esperamos que você também goste deles.

Esse é o tênis perfeito em vários aspectos! Ele é muito leve, muito responsivo e tem como único objetivo ser rápido. O tênis é uma fusão da linha Novablast (tênis para distância) e a linha Metaspeed (tênis para provas), mas com preço muito mais atrativo.

O ASICS Magic Speed 3 é um tênis leve com placa de carbono que pode ser usado para seus treinos de velocidade/pista ou até mesmo como opção para o dia da prova. É um tênis rígido, mas tem amortecimento razoável e é muito responsivo. Mais adequado para treinos de ritmo, treinos de velocidade e até mesmo em corridas de longa distância. É um tênis versátil de verdade!

Peso: 215 g/7,6 oz (M), 187 g/6,6 oz (F)

Drop: 7 mm

Ideal para: treinos de ritmo, treinos de velocidade, provas (inclusive de longa distância)

O Hoka Cielo Road é o tênis para treino de ritmo preferido do treinador Ben. É um tênis neutro e responsivo com malha leve para maior ventilação. A espuma PEBA, leve e macia, proporciona uma experiência divertida. A sola foi criada estrategicamente com a inclusão de borracha para aumentar a tração e a durabilidade em áreas com alto desgaste. O Cielo Road é uma ótima opção para ajudar você a aproveitar seus treinos de ritmo!

Peso: 213 g/7,5 oz

Drop: 3 mm

Ideal para: treinos de ritmo, treinos de velocidade

O Nike Zoom Fly 5 é um tênis de treino de velocidade feito para substituir o Pegasus Turbo 2 e ser o companheiro de treinamento do Alphafly Next%. Apesar de ser único e bastante responsivo, o Zoom Fly 5 é muito mais firme que o Pegasus Turbo 2 e um pouco firme demais para treinos leves e em ritmo de maratona.

É mais adequado para treinos rápidos abaixo de 15 km (cerca de 9 milhas). A parte superior é muito confortável e não escorrega no calcanhar. As espumas da sola e da entressola são incrivelmente duráveis, e o antepé tem responsividade explosiva.

No entanto, o preço é alto, e o tênis é desajeitado e rígido para treinos de ritmo mais lento e leve.

Peso: 314 g/11,07 oz (M), 242 g/8,54 oz (F)

Drop: 10 mm

Ideal para: treinos de velocidade de curta e média distância (até 15 km/9 milhas)

O New Balance Fuel Cell Rebel 4 é um tênis leve para uso diário com antepé flexível. Ele é muito macio e apropriado para uma ampla faixa de ritmos.

A versão 4 tem mais borracha na sola para maior durabilidade, entressola mais espessa para maior amortecimento e base mais larga para mais estabilidade, o que melhora o tênis para uso diário. Essa versão é muito mais estável e durável do que as outras e tem grande versatilidade. Por isso, entrou na nossa lista dos melhores tênis para treinos de ritmo.

Mas o fator mais importante é que ele funciona bem em diferentes velocidades. No entanto, também recomendamos escolher um tamanho maior, pois ele pode ser um pouco apertado.

Peso: 206,3 g/7,3 oz (M), 164 g/5,8 oz (F)

Drop: 6 mm

Ideal para: treinos diários, treinos de ritmo

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O Adizero Boston 12 é um tênis de ritmo recomendado para corridas de média e longa distância. Não há placa de carbono, e sim hastes de carbono que acrescentam rigidez leve para dar impulso, proporcionando a sensação de dia da prova aos seus treinos de velocidade. Ele tem amortecimento, mas é muito responsivo e oferece uma rápida explosão de energia.

De novo, se você gosta de tênis firmes, esse é o modelo ideal para você, pois é resistente e também protege. Como esse tênis é muito bom em uma variedade de ritmos, também é perfeito para treinos de ritmo com diferentes velocidades.

Peso: 267 g/9,4 oz (M), 227 g/8 oz (F)

Drop: 7 mm

Ideal para: treinos de ritmo em diferentes velocidades

O ON Cloudboom Echo 3 é o tênis definitivo para velocidade. Com o amortecimento desenvolvido sob medida para provas, você vai se preparar bem para conquistar novos recordes. O Cloudboom Echo é superleve, com peso máximo de 215 g.

Não importa se você é um corredor competitivo ou se apenas quer melhorar seu ritmo, esse tênis foi feito sob medida para suas necessidades. Com a combinação de design leve, amortecimento preciso e ajuste voltado para provas, ele é uma excelente opção para treinamento de ritmo, garantindo que seus treinos sejam eficazes e confortáveis.

Peso: 215 g/7,6 oz (M), 188 g/6,6 oz (F)

Drop: 9 mm

Ideal para: treinamento de velocidade, provas

Fale conosco se quiser saber mais sobre nossos tênis favoritos, planos de treinos do Runna ou como aprimorar suas corridas! Será um prazer ajudar você.