A Hackney Moves Wizz Air Hackney Half Marathon, o maior evento de meia maratona de Londres, vai rolar no domingo, 18 de maio de 2025. Este ano, a corrida atraiu mais de 24.000 participantes, mostrando como está cada vez mais popular. Os ingressos gerais esgotaram em menos de duas semanas, mostrando como o evento é super procurado! Criada em 2014, a Hackney Half se tornou um evento importante no calendário de corridas de Londres, famosa por seu percurso plano que passa por pontos turísticos icônicos do leste de Londres. A corrida começa e termina em Hackney Marshes, levando os corredores a passar por pontos turísticos como a Prefeitura de Hackney, o Broadway Market e a vibrante arte de rua de Hackney Wick. O evento é famoso pela sua atmosfera animada, com música ao vivo e apoio entusiasmado dos locais ao longo da rota, tornando-o um dos marcados como favoritos entre corredores novatos e experientes!
Dá uma olhada em , o site oficial da corrida pra ver as últimas novidades dos próprios organizadores da corrida e fala com a equipe de suporte deles com antecedência se tiver alguma dúvida sobre a retirada do número de inscrição, a sua largada ou qualquer outra coisa.
Não esqueça de se conectar com a galera da Comunidade Runna dentro do espaço Hackney Half no aplicativo Runna! & Pra fazer isso, vá até o seu aplicativo Runna , na aba Comunidade > , clique em Explorar tudo > , depois em Corridas > , em Eventos, veja mais , procure por Hackney Half e entre no espaço. Ou simplesmente clique no nosso botão abaixo! É o lugar ideal pra tirar todas as suas dúvidas sobre a corrida antes do grande dia, incluindo dicas sobre os percursos, conselhos nutricionais e apoio ao treinamento na semana de redução gradual!
Lembre-se que essas informações são para o evento de meia maratona de 2025. Fique de olho na versão atualizada quando mais detalhes forem anunciados para 2026!
💼 Hackney Half: O que devo levar na mala?
Não precisa nem dizer que levar seus tênis de corrida, roupas e qualquer nutrição que você vai levar é um passo essencial da sua preparação! Se você estiver viajando no dia, passando a noite ou mais tempo, pode precisar de mais itens, mas aqui estão algumas opções úteis para o dia da corrida que você pode considerar:
Não esqueça de vestir a roupa que você vai usar na corrida antes de sair para a prova — é importante se sentir confortável e confiante com o que está vestindo. Londres em maio é geralmente conhecida pelo clima ameno da primavera, mas o sol costuma aparecer com força no dia da corrida, e a Hackney Half é famosa por ser quente! As temperaturas podem variar entre 12 °C e 20 °C (54 °F e 68 °F), então esteja preparado para condições mais quentes do que você poderia esperar. Roupas leves e respiráveis, um boné e proteção solar são escolhas inteligentes para te ajudar a ficar fresco e confortável durante toda a corrida. Lembre-se disso ao preparar suas opções de roupas para o dia da corrida condicionamento físico ! Dica importante: Prenda o número da corrida no seu equipamento na noite anterior, pra evitar o estresse de última hora pela manhã!
Nutrição esportiva: Leve todos os géis, barras energéticas ou lanches que você usou nos treinos. A disponibilidade de géis energéticos ou lanches durante a corrida não é garantida, por isso é melhor levar os seus próprios para ter certeza de que está preparado! Vai ter pontos de abastecimento de água no percurso, mas, por causa da época do ano, a gente sugere trazer uma garrafa de água ou usar um colete de hidratação se você achar que vai precisar beber água com mais frequência.
Uma camada pré-corrida: é uma boa ideia levar um agasalho velho e talvez até uma capa impermeável para a linha de partida, para se manter aquecido e seco. Pode fazer frio de manhã em Londres, mesmo que a previsão seja de tempo bom e ameno para o resto do dia. A gente sugere trazer algumas roupas quentes que você pode tirar na linha de partida.
Bag Drop: Leve uma blusa quente, meias extras, curativos para bolhas e um lanche ou bebida para se recuperar depois da corrida. É melhor não deixar objetos de valor nessa bolsa.
Eletrônicos: Carregue seu celular, relógio e fones de ouvido na noite anterior. Baixe todas as playlists necessárias do que vão te ajudar a percorrer esses quilômetros!
Os banheiros podem ficar bem cheios antes da largada; pra garantir, pode ser uma boa ideia levar um rolo de papel higiênico extra pra área de largada!
Onde posso pegar meu número para a Hackney Half?
Se você não pagou pelo envio do kit da corrida quando se inscreveu, vai precisar pegar o seu kit no ponto de retirada na Festival Village na sexta ou no sábado antes do evento - que fica em Hackney Marshes, E9 5PF.
Os detalhes sobre os horários de recolha serão divulgados mais perto do dia da corrida no site Hackney Moves aqui.
🍝 O que devo comer antes da meia maratona?
Na semana antes da corrida, mantenha uma alimentação simples, com alimentos ricos em carboidratos e familiares, como massas, arroz, pão e batatas, para manter a energia e o estômago feliz. Carregar carboidratos pode te ajudar a se sentir com energia sem exagerar: espalhe os carboidratos ao longo do dia e fique com as comidas que você curtiu durante o treino. Evite qualquer coisa muito gordurosa, apimentada ou totalmente nova — não é hora de surpresas! Mantenha-se bem hidratado e evite o álcool para ter uma boa noite de sono. Descanse, hidrate-se e sinta-se pronto para começar com tudo!
Temos mais informações sobre nutrição durante a semana da corrida em aqui!
👀 Devo correr no dia anterior à Hackney Half d ?
Alguns corredores acham que uma corrida leve no dia anterior ajuda a soltar as pernas e acalmar os nervos. Se isso já funcionou pra você antes, vá em frente! Se não, pense em fazer um pouco de rolamento com espuma leve ou alongamento. Talvez uma caminhada para manter as pernas descansadas também possa ser uma opção!
💪 Últimos preparativos
Depois de arrumar suas coisas, comer e beber água, pense em incluir uma sessão leve de exercícios de mobilidade na sua rotina antes de dormir. O alongamento pode ajudar a soltar qualquer tensão e te preparar para um sono tranquilo antes do dia da corrida.
Dá uma olhada nas informações abaixo, que vieram dos organizadores da corrida, no site oficial :
Mais informações sobre o dia da corrida vão ficar disponíveis para todos os participantes nas semanas antes do evento. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação nesse meio tempo, entre em contato conosco pelo e-mail, pelo telefone hello@hackneymoves.com ou pelo e-mail.
Pra você ter uma ideia do que esperar, aqui tá um link pro Guia do Dia da Corrida 2024 da - lembre-se que o Guia 2025 vai ter atualizações e mudanças, então não esqueça de conferir as informações mais recentes mais perto do evento.
Não esqueça de colocar o despertador e a gente recomenda terminar todos os preparativos na noite anterior. A manhã vai ser pra abastecer, viajar e controlar essa energia de empolgação/nervosismo!
Como chego à linha de partida e ao Hackney Festival Village?
A Hackney Festival Village vai ficar em Hackney Marshes, E9 5PF, onde toda a ação vai começar. A agitação pré-corrida da manhã de domingo torna o trajeto até o local animado (e movimentado!), por isso, , recomendamos fortemente que você planeje sua viagem com bastante antecedência. As ruas ao redor do percurso da meia maratona vão ficar fechadas a partir das 6h30, o que pode afetar suas rotas habituais.
Você pode chegar à Festival Village a pé a partir de várias estações próximas: são cerca de 30 minutos a pé de Clapton, 20 minutos de Hackney Wick e Homerton, cerca de 25 minutos de Stratford e aproximadamente 20 minutos de Leyton. Também vai ter bastante espaço pra estacionar bicicletas na Vila do Festival, mas não esqueça de trazer um cadeado resistente pra deixar sua bicicleta segura enquanto você corre ou assiste às provas!
Hackney Half: Onde vou correr?
A rota começa e termina em Hackney Marshes e passa por várias áreas do nordeste de Londres, incluindo Hackney Downs, Dalston e Victoria Park. Pra mais informações sobre a rota, incluindo postos de primeiros socorros, postos de água e muito mais, dá uma olhada no site oficial do organizador da corrida aqui pra ver as últimas atualizações!
⏱️ Hackney Half: Como devo controlar meu ritmo no dia da corrida?
Você terá a oportunidade de utilizar totalmente o treino do dia da corrida fornecido pela Runna. Espere alertas de ritmo e avisos de áudio parecidos com os que você ouve durante seus treinos, ajudando você a manter o ritmo. Manter o ritmo pode ser complicado com toda a emoção da linha de partida em Hackney. Aproveite o momento, mas tente manter o ritmo que você planejou! Configure o Runna para dicas de ritmo ou RPE e certifique-se de que seus dispositivos estejam totalmente carregados.
Se você estiver usando fones de ouvido, certifique-se de que eles sejam adequados para correr com segurança e considere não ouvir música nos primeiros quilômetros, pois as ruas podem estar bem cheias! Da mesma forma, com uma galera tão incrível e o apoio dos outros corredores, você pode querer aproveitar ao máximo o grande dia da corrida Hackney Half, talvez guardando algumas músicas animadas ou que dão energia para as etapas mais difíceis ao redor dos pântanos!
Mais algumas dicas sobre ritmo de corrida para você aqui!
Como faço pra encontrar meus amigos e família depois da corrida?
Encontrar-se com amigos ou familiares que vieram com você ou que estão te apoiando nesse dia pode ser complicado. Deixe o planejamento da torcida para eles e concentre-se na sua corrida! Depois de receber sua medalha, uma sacola com uma garrafa de água e um lanche (e uma camiseta, se você tiver escolhido uma), você vai se encontrar em Hackney Marshes, de volta ao ponto de partida!
Com os prédios altos, um monte de gente gravando suas corridas e mandando mensagens de parabéns e outras coisas, não é raro ter problemas com o sinal do celular e com a localização/compartilhamento do GPS. Felizmente, você vai encontrar vários números grandes no Marsh que são ótimos pontos de encontro. Escolha um número com antecedência, talvez um número fácil de lembrar (como o número da sua casa ou a data do seu aniversário) para se encontrar com seus amigos mais facilmente!
Também estaremos presentes nos pântanos com nosso estande da Runna! Vem nos visitar e ver o que temos reservado para você 👀
Como devo lidar com problemas de GPS no dia?
A essa altura, você certamente já teve muita experiência em registrar suas corridas usando o Runna! A gente recomenda usar o mesmo método que você tem usado nos treinos. Com os prédios altos de Londres e o grande número de corredores com seus próprios dispositivos, é comum que ocorram conflitos e problemas com o seu GPS. Você também pode perceber que o upload da sua corrida concluída pode demorar um pouco para aparecer no Runna, além de falhas no GPS ou outros problemas. Então, não esqueça de salvar sua atividade e tentar atualizar o aplicativo com uma boa conexão Wi-Fi ou um sinal forte um pouco mais tarde!
Nossa equipe de Experiência do Cliente está à disposição para ajudá-lo na guia Suporte do seu aplicativo Runna, se você tiver outros problemas.
Dá uma olhada em mais dicas sobre a solução de problemas comuns de GPS em aqui!
O que vem depois da Hackney Half?
Você completou a Hackney Half, parabéns! Agora é hora de comemorar, recuperar as energias e lembrar desse dia com carinho.
Hidratar-se, fazer um lanche e afrouxar os cadarços dos sapatos são bons passos para começar logo após a corrida. Vista uma peça de roupa mais quente que você trouxe na mala, ou até mesmo a camiseta da corrida — certifique-se de que todos possam ver sua medalha (você a conquistou!) e faça um alongamento leve. Seguir a recuperação típica das longas corridas que você completou no treino pode não ser tão fácil como o normal, com a emoção da atmosfera pós-corrida, mas não se esqueça de cuidar de si mesmo!
Boa sorte na sua Meia Maratona Wizz Air Hackney 2025 e, o mais importante, divirta-se! Você consegue! 💪
Aproveite as paisagens e divirta-se ao máximo — estaremos com você em cada passo da viagem.
Dá uma olhada no vídeo abaixo pra ver mais dicas dos nossos treinadores pro dia da corrida!