Was kann mein Trainingskalender?
Dein Trainingskalender ist deine Echtzeit-Übersicht über alles, was in deinem Plan passiert: anstehende Einheiten, abgeschlossene Trainings und wie sich deine Woche entwickelt. Mit dem Trainingskalender kannst du:
Verschiebe einzelne Trainings innerhalb derselben Woche oder eine Woche nach vorne oder hinten.
Plane Trainings zu bestimmten Zeiten.
Füge mit Sofort-Trainings zusätzliche Läufe zu den Läufen deines Plans hinzu.
Verfolge deine abgeschlossenen Aktivitäten.
Du kannst deinen Trainingskalender auch mit deiner persönlichen Kalender-App synchronisieren. See Syncing Runna to Your Calendar & Scheduling Your Workouts on how to do it.
So planst du ein Training für eine bestimmte Tageszeit
Gehe zum Plan Tab.
Tippe auf das Kalendersymbol (oben rechts) oder tippe auf den Button Trainings neu anordnen.
Tippe auf das Training, für das du eine Zeit festlegen möchtest.
Aktiviere Zeit hinzufügen und wähle eine Zeit, zu der du diesen Lauf machen möchtest.
Tippe auf Speichern (oben rechts).
So verschiebst du ein Training auf einen anderen Tag
Gehe zum Tab Plan.
Tippe auf das Kalendersymbol (oben rechts) oder tippe auf die Schaltfläche Trainings neu anordnen.
Verschiebe ein Training per Drag-and-drop, um es umzuplanen.
Tippe auf Speichern (oben rechts).
Wenn du eine Smartwatch verwendest, vergiss nicht, sie danach neu zu synchronisieren , um die aktualisierten Trainings zu laden.
Du siehst möglicherweise eine Warnmeldung, wenn sich eine Änderung auf dein Training auswirken könnte. Es liegt an dir, ob du weitermachst.
Einschränkungen, wohin du ein Training verschieben kannst:
Du kannst ein Training nur innerhalb derselben Woche oder eine Woche nach vorne oder eine Woche nach hinten verschieben.
Du kannst ein Training nur auf einen Tag verschieben, an dem kein bestehendes geplantes Lauf-Training ansteht
Du kannst nur ein einzelnes Trainingverschieben, du kannst deine Trainings nicht gesammelt verschieben oder ganze Wochen in deinem Plan tauschen.
Wir arbeiten daran, dir in Zukunft noch mehr Flexibilität zu bieten!
Wann sollte ich den Trainingskalender nutzen, um meine Trainings neu anzuordnen?
Der Trainingskalender ist für vorübergehende, individuelle Änderungen am Trainingsplan gedacht. Für dauerhaftere Änderungen an deinem Laufplan oder deiner Routine während deines Plans (wie das Ändern deiner verfügbaren Lauftage, der Anzahl der Läufe pro Woche oder deiner Tage für den Langen Lauf) gehe zu Plan → Plan verwalten → Scrolle zu Laufplan.
Ich möchte… | Wo du es machen kannst |
Verschiebe ein einzelnes Training auf einen anderen Tag in dieser, der nächsten oder der vorherigen Woche. | Plan → Trainingskalender (oben rechts) → Drag-and-drop |
Ändere, auf welchen Tag mein langer Lauf jede Woche fällt, wie viele Läufe ich pro Woche mache oder meine verfügbaren Lauftage | Plan → Plan verwalten → Laufplan |
Wie kann ich mit dem Trainingskalender zusätzliche Läufe hinzufügen?
Mit unserer Sofort-Trainings-Funktion kannst du deinem Plan zusätzlich zu deinen Plan-Läufen weitere Läufe hinzufügen. So geht's:
Gehe zum Plan Tab.
Tippe auf das Kalendersymbol (oben rechts) oder tippe auf Trainings neu anordnen.
Tippe auf + Hinzufügen am gewünschten Tag.
Wähle die Art des Sofort-Trainings, die du möchtest.
Zusätzliche Läufe, die du als Sofort-Läufe absolvierst, zählen nicht für deinen Plan. Weitere Informationen zu Sofort-Trainings findest du unter So verwendest du Sofort-Trainings.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich meine Trainingseinheiten mehr als eine Woche im Voraus umplanen?
Nein, einzelne Trainings können nur um eine Woche nach vorne oder hinten verschoben werden, um deine Planstruktur und deinen Trainingsfortschritt zu schützen.
Kann ich Trainingseinheiten in vergangene Wochen verschieben?
Nein, wenn deine vorherige Woche bereits vergangen ist, können einzelne Trainings nur innerhalb der aktuellen oder der nächsten Woche verschoben werden.
Kann ich an einem Tag mehrere geplante Läufe einplanen?
Du kannst nur einen Plan-Lauf pro Tag haben. Ein Plan-Lauf ist ein Lauf, der geplant wurde, als du deinen Runna-Plan erstellt hast. Du kannst mit einem Sofort-Training zusätzliche Läufe zu deinen Plan-Läufen hinzufügen, aber diese werden nicht Teil deines Plans sein.
Wie kann ich ganze Wochen in meinem Plan vertauschen?
Du kannst in deinem Plan keine ganzen Wochen tauschen. Du kannst jedoch einzelne Trainings um eine Woche nach vorne oder hinten über den Trainingskalender verschieben.
Kann ich einen Langen Lauf verschieben?
Ja, verschiebe den geplanten langen Lauf per Drag-and-drop auf deinen gewünschten Tag, innerhalb derselben Woche oder eine Woche vor oder zurück. Wenn Du dauerhaft ändern möchtest, auf welchen Tag Dein langer Lauf jede Woche fällt, gehe zu Plan → Plan verwalten → Laufplan → Tag für langen Lauf.
Wie lösche ich einen terminierten oder geplanten Lauf?
Du kannst im Moment kein einzelnes geplantes Training löschen. Das liegt daran, dass der Fortschritt deines Plans auf der Fitness basiert, die du in jeder Einheit aufbaust, und das Entfernen einer Einheit sich darauf auswirken kann, wie zukünftige Trainings festgelegt werden.
Hier sind die besten Optionen, je nach deiner Situation:
Mach es an einem anderen Tag: Ziehe das Training per Drag-and-drop auf einen anderen Tag im Kalender.
Gar nicht machbar: Lass die Einheit einfach aus.
Möchtest du etwas anderes machen: Füge ein Sofort-Training hinzu und überspringe die geplante Einheit.
Möchtest du deine Routine langfristig ändern: Passe deinen Laufplan und deine Verfügbarkeit im Tab „Plan“ → Plan verwalten → Scrolle zu Laufplan an.
Brauchst du Hilfe?
Wenn du Fragen hast oder weitere Hilfe benötigst, kannst du dich gerne über den Support-Kanal in der App an uns wenden. Wir sind hier, um dir dabei zu helfen, das Beste aus deinem Trainingserlebnis herauszuholen!