Manchmal absolvierst Du ein Training außerhalb von Runna, nimmst ein Rennen separat auf oder musst eine geplante Einheit durch eine manuell eingegebene Aktivität ersetzen. Die gute Nachricht ist, dass es ein paar einfache Möglichkeiten gibt, deinen Plan und deine Aktivitätshistorie zu organisieren.
Diese Anleitung erklärt, wie du:
Aktivität manuell hinzufügen
eine Aktivität mit einem geplanten Training verknüpfen
Rennen erfassen, wenn eine Planfunktion nicht unterstützt wird
Falsche Distanz- oder Tempodaten beim Lauf korrigieren
So fügst Du eine Aktivität manuell hinzu
Wenn Du bereits einen Lauf abgeschlossen hast und möchtest, dass er in Runna angezeigt wird, kannst Du ihn manuell hinzufügen.
Um dies zu tun:
Öffne den Tab Aktivitäten
Tippe auf das Symbol +
Aktivitätstyp auswählen
Gib die Distanz, Zeit und weitere Details ein
Aktivität speichern
Das ist besonders nützlich, wenn:
Du hast vergessen, einen Lauf aufzuzeichnen
Du hast ein Rennen außerhalb der App abgeschlossen
Du möchtest ein Training hinzufügen, das manuell erfasst wurde
So verlinkst du eine Aktivität mit einem geplanten Training
Wenn Du einen Lauf abgeschlossen hast und möchtest, dass er als geplante Einheit in Deinem Plan zählt, kannst Du ihn verknüpfen.
Um dies zu tun:
Gehe zum Tab Plan
Öffne das entsprechende Training
Tippe auf Aktivität verknüpfen
Wähle die abgeschlossene Aktivität aus deinem Aktivitäten-Tab aus
Das hilft dabei, deinen Plan auf Kurs zu halten, und stellt sicher, dass abgeschlossene Läufe dem richtigen geplanten Training zugeordnet werden.
So fügst Du eine bereits absolvierte Laufeinheit hinzu
Wenn Du einen zusätzlichen Lauf außerhalb Deines Plans gemacht hast, kannst Du ihn manuell über den Tab Aktivitäten hinzufügen.
Wenn Du möchtest, dass es eine Deiner geplanten Einheiten ersetzt, verknüpfe es mit diesem Training, indem Du die oben genannten Schritte befolgst.
So loggst du ein Rennen, wenn eine Planfunktion nicht unterstützt wird
Wenn dein Plan ein Feature wie B-Rennen nicht unterstützt oder dein Event-Format derzeit nicht in der App unterstützt wird, kannst du das Rennen trotzdem manuell eintragen.
Eine gängige Lösung ist:
Gehe zum Tab Plan
Öffne den Kalender
Tippe auf Hinzufügen
Wähle Rennen aus oder füge den Lauf manuell hinzu
Gib das Renndatum und die Distanz ein
⚠️ Das passt nicht automatisch den Rest deines Trainingsplans an, ersetzt deinen langen Lauf oder ändert deine Kilometerfortschritt – aber das Rennen wird in deinem Kalender angezeigt und in deiner Trainingshistorie gespeichert.
So behebst Du einen falsch aufgezeichneten Lauf oder Wettkampf
Wenn deine Aktivität die falsche Distanz oder das falsche Tempo anzeigt, hängt die beste Lösung davon ab, wie sie aufgezeichnet wurde.
Wenn der Lauf in Runna aufgezeichnet wurde
Sobald ein Lauf in Runna gespeichert ist, kannst du seine Distanz oder Zeit nicht direkt bearbeiten.
Wenn etwas nicht stimmt, ist die beste Option in der Regel:
lösch die falsche Aktivität, falls angebracht, und dann
Füge eine manuelle Aktivität mit den richtigen Details hinzu
Du kannst die manuelle Aktivität dann bei Bedarf mit dem geplanten Training verknüpfen.
Wenn der Lauf von einer anderen App oder Uhr synchronisiert wurde
Wenn dein Lauf von Garmin, Apple Health, Strava oder einer anderen verbundenen Quelle stammt:
Korrigiere die Aktivität wenn möglich in der Original-App
Aktualisiere Runna, indem Du im Aktivitäten-Tab nach unten ziehst oder die Integration neu verbindest.
Falls nötig, lösche die korrigierte Aktivität und importiere sie erneut.
Kann ich manuelle Aktivitäten für Rennen verwenden?
Ja – das ist oft die beste Lösung, wenn:
Deine aufgezeichnete Renndistanz weicht leicht ab
Dein Rennformat wurde nicht direkt unterstützt
Du möchtest ein saubereres Protokoll deines Rennergebnisses in Runna
Wenn dein Rennen beispielsweise als 4,97 km gespeichert wurde, du aber 5,00 km in deiner Aktivitätsliste anzeigen möchtest, kannst du das Ergebnis mit der korrekten Distanz manuell hinzufügen.
So wiederholst du ein Training
Wenn Du ein Training wiederholen möchtest:
Öffne die abgeschlossene Aktivität
Tippe auf das ✅ Häkchen, um es als unvollständig zu markieren
Zurück zum geplanten Training
Verknüpfung mit der ursprünglichen Aktivität bei Bedarf aufheben
Ziehe das Training auf ein neues Datum in deinem Kalender
So kannst Du die Einheit erneut absolvieren und Deinen Plan dabei übersichtlich halten.
FAQs
Kann ich die Distanz eines abgeschlossenen Laufs direkt in Runna bearbeiten?
Nein – Distanz und Zeit eines abgeschlossenen Laufs können nach dem Speichern nicht direkt bearbeitet werden. Die übliche Lösung besteht darin, eine manuelle Aktivität mit den richtigen Details hinzuzufügen.
Kann ich mehr als eine Aktivität mit einem Runna-Training verknüpfen?
Wenn deine Aktivitäten nicht automatisch zusammengeführt wurden, kannst du möglicherweise trotzdem mehrere Einheiten mit einem geplanten Training verknüpfen, je nachdem, wie sie aufgezeichnet wurden.
Was ist, wenn meine Uhr die Aktivität bereits automatisch synchronisiert hat?
Das ist kein Problem – wenn der Lauf in deinem Aktivitäten-Tab erscheint, kannst du ihn trotzdem mit dem entsprechenden Training verknüpfen.
Werden manuelle Aktivitäten meine Planstruktur ändern?
Nein – manuelle Aktivitäten helfen dabei, deinen Verlauf genau zu halten, aber sie erstellen oder passen deinen Plan in der Regel nicht automatisch an.
Brauchst du weitere Hilfe?
Wenn Du nicht sicher bist, wie Du eine Aktivität am besten protokollierst oder verlinkst, wende Dich über den In-App-Support-Tab an uns – unser Team hilft Dir gerne weiter.